脐橙属于凉性水果，具有清热解毒、生津止渴的功效

作者：农园隐客•更新时间：15小时前•阅读3

脐橙，这个名字听起来就像一颗颗圆润的太阳，给人一种温暖、甜蜜的感觉。只是，它的实际功效却远不止于此。作为凉性水果，脐橙具有清热解毒、生津止渴的功效，是养生保健的佳选。

脐橙的营养价值

脐橙含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、钾等多种营养成分，对人体健康大有裨益。

由此可见，脐橙的营养价值非常高，经常食用可以补充人体所需的多种营养元素，保持身体健康。

脐橙具有以下功效与作用：

清热解毒：脐橙性凉，具有清热解毒的功效，适合体内有热的人食用。

生津止渴：脐橙味甘、酸，具有生津止渴的作用，适合口干舌燥、食欲不振的人食用。

开胃下气：脐橙具有开胃下气的功效，适合消化不良、食欲不振的人食用。

润肺止咳：脐橙具有润肺止咳的作用，适合咳嗽、气喘等症状的人食用。

美容养颜：脐橙含有丰富的维生素C，具有美白肌肤、延缓衰老的功效。

减肥降脂：脐橙含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪的摄入。

此外，脐橙还具有解酒、降血压、降血脂、抗病毒等作用，是一种多功能的水果。

空腹不宜食用：空腹食用脐橙会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸等不适。

避免与牛奶同食：牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

适量食用：脐橙性凉，过量食用会引起腹泻、腹痛等不适。

脐橙是一种清凉甘甜、养生保健的佳选。适量食用脐橙，可以为我们的健康加分。

脐橙的清凉之旅：夏日消暑的甜蜜选择

炎炎夏日，一杯清甜的橙汁总能带来一丝凉意。脐橙，以其独特的风味和丰富的营养，成为了消暑解渴的佳选。想象一下，在阳光炙烤的午后，手中捧着一杯自制的脐橙汁，那酸酸甜甜的味道，仿佛夏日里的一缕清风，让人瞬间感受到清凉。

脐橙不仅仅美味，更是维生素C的宝库。每100克脐橙中，维生素C的含量高达40毫克以上，是人体日常所需维生素C的好几倍。这种强大的抗氧化剂，不仅能增强免疫力，还能帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。

中医认为，脐橙味甘、酸，性凉，归肺、胃经，具有生津止渴、开胃下气的功效。在炎热的夏季，食用脐橙可以帮助清热解毒、利尿消肿，对于口干舌燥、食欲不振等症状有很好的缓解作用。

脐橙的食用之道：如何正确享用脐橙

虽然脐橙营养丰富，但在食用时也有一些需要注意的地方。饭前或空腹时不宜食用脐橙，以免刺激胃黏膜。脐橙中的酸性成分会与牛奶中的蛋白质发生反应，因此喝牛奶前后1小时内不宜食用脐橙。

此外，脐橙虽好，但也不宜过量食用。过量食用脐橙可能导致体内热量过剩，影响消化吸收。

因为人们对健康饮食的重视，脐橙的市场需求逐年增长。从田间到餐桌，脐橙的种植、采摘、加工、运输等环节都得到了极大的提升。未来，脐橙产业将继续发展，为消费者带来更多优质的脐橙产品。

同时，因为科技的发展，脐橙的种植技术也将不断革新，提高产量和品质，让更多人享受到脐橙带来的清凉与健康。