脂肪合成代谢加快，气温降低，身体本能地储存更多脂肪，脂肪合成速度比平时快2-4倍。如此一来，脂肪合成高于代谢速度，脂肪囤积，肥胖也就自只是然了。

人体有一个“温度调控器”，能把体温控制在一定的范围内。因为外界气温降低，体温也会跟着降低，人为了维持正常体温，则需要摄入更多热量。加上天冷，促使胃酸分泌加快，人们更容易食欲大开。

气温降低，脂肪合成速度加快

天气一变冷，一旦气温下降，皮肤表面接触到冷空气，体内的代谢活动也会自然跟着降低，以致皮下脂肪比在其他季节更难得到燃烧。

冬天，有些人一般都不爱运动，运动不足会导致肾上腺素燃烧脂肪的作用减低。冬季是最容易发胖的季节，其中一个重要原因，就是人体的新陈代谢在冬季比较缓慢。

冬季肥胖原因分析

原因	具体表现
气温降低	脂肪合成速度加快，代谢速度减慢
食欲大开	摄入热量增加，脂肪囤积
运动减少	脂肪分解速度减慢，易发胖
甜食诱惑	摄入过多糖分，易导致肥胖
天黑早，活动量少	晚餐后活动量少，更易发胖

其实，冬季减肥真是件考验意志力的事，但专家表示，天冷时脂肪合成速度比平时快4倍。

食物的温度对热量没有影响，但热乎的食物对身体的消化吸收会有影响，比如热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖越快，消化得越快，饱腹感越弱。

脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。

冬天厚厚的衣服会让人忽视赘肉，因而不经意间长胖也没有察觉。

小伙伴们是不是瑟瑟发抖的同时，就想往嘴里塞东西吃。所以，天气越冷，整个人也越发富态。以至于很多网友关心的问题：冬天脂肪合成更快吗，变胖会更容易吗？这个成为了网络上热议的话题。

秋冬季的体重数字总是比夏天要大，这让心心念念减肥的朋友十分痛苦。有人把冬天易胖的原因归结为天气寒冷吃得更多了，吃得多自然就胖得多。这当然是有道理的，不过还有一个原因是：人体冬天合成脂肪的速度更快。

冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。

立冬是24节气中的第19个节气，也是冬天的首个节气，其时间为每年的11月7号或8号，而今年为11月7日，农历对应的为十月初三。

网友纷纷点赞到：冬天减肥不成功不怪你咯！难怪我年年冬天比夏天胖十多斤？今年下决心冬天严格控制体重，看来是一项很艰苦的工程！哈哈~~

明天就是立冬，伴随一股冷空气来袭，降温明显，防寒保暖措施要做好。11月6日6时，中央气象台发布多地暴雪黄色预警。北京今夜有大雪局地暴雪，京津冀等多地有大到暴雪。

2、食欲大增，热量摄入，胃酸助长

3、运动减少，代谢减慢，脂肪囤积

4、甜食诱惑，干燥寒冷，欲望更强

秋冬季节，干燥寒冷的气候使得人们对甜食的欲望更加强烈。甜食中的糖分和脂肪，在冬季更容易被身体吸收和储存，进一步加剧了脂肪的合成。

5、天黑早，活动少，晚餐后，更易发胖