孕妇误食燕麦和麦片可能导致流产，需谨慎选择
麦片的营养价值几乎不用多说，即便如此，小编给你细数一番，你还是会发现，麦片的好处超出你的想象：
加工燕麦片，一般选用裸燕麦。
中医认为，燕麦有催产止汗的功效。因燕麦有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但也能加重腹泻和流产，因此孕妇忌食燕麦。
不过，虽然孕妇是不能吃燕麦，但是是可以吃麦片的，所以孕妇在超市买的速溶麦片则要看其是否含有燕麦，孕妇再决定是否要食用。
| 麦片类型 | 主要原料 | 营养价值 | 孕妇适用性 |
|---|---|---|---|
| 燕麦片 | 裸燕麦 | 高蛋白、高纤维 | 忌食 |
| 荞麦片 | 荞麦 | 富含矿物质、维生素C | 可食用，适量 |
| 大麦片 | 大麦 | 低脂肪、高纤维 | 可食用，适量 |
| 小麦片 | 小麦 | 富含B族维生素、蛋白质 | 可食用，适量 |
燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品。谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也较平衡。而麦片则是一种以小麦为原料，或者是多种谷物混合加工而成的食品。
麦片的家族亲戚可不少，从原料上主要分为四种：燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片。
当然市面上还有不少混合麦片，果味麦片、奶味麦片等等，则是在相应的原料基础之上增加了相应的添加食品，准妈妈们可要正大眼睛看准了，含有燕麦成分的一定要避开，一定要避开，一定要避开!重要事情说三遍，不谢!
很多女性不知道两者的区别，很容易食物混着吃，却不知道燕麦虽好，但有润肠生津的功效，会加重腹泻，甚至导致流产，所以不适合准妈妈食用。
3、通便：麦片有通大便的作用，深受便秘困扰的准妈妈们，看这里！看这里！
小麦片
4、改善血液循环：它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。
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1、降低人体中的胆固醇：麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，会让三高、心血管疾病神马的离你远远的。
由于个人体质有差异的问题，很多东西有的人吃了没事，有的人吃了却会出现不舒服现象。如果孕妇只是吃了少许，也没有出现任何不舒服的现象，那不必太担心，如果孕妇实在不放心，可以去医院做个检查。
荞麦有甜荞和苦荞两大品系，加工麦片以后者为佳。
超市里买的麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。
如果没有燕麦，孕妈妈就可以放心的食用，但如果是含有燕麦，哪怕是含有很少的分量，也建议慎吃。
2、降糖、减肥：经常食用麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，尤其是对“糖妈妈”这绝对是最佳食品，没有之一。
5、补钙佳品：含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品，真真是居家旅行必备之良药。
误食少量燕麦无异常无需紧张。
但是，对于具体这些“杂粮”之间的区别，消费者们并不是很清楚，所以燕麦片、燕麦、麦片，消费者要辨清概念谨慎选择。
孕妇误食燕麦和麦片可能导致流产，需谨慎选择。已经讲清楚了，现在聊聊孕妇慎食燕麦麦片，防流产风险。吧。
麦片的营养魅力与孕妇的饮食考量麦片，作为早餐界的明星，其营养价值几乎无需多言。但你知道吗，即使是看似无害的麦片，孕妇在选择时也要格外小心。
因此，孕妇在超市选购麦片时，需仔细查看成分表，确保麦片不含燕麦成分。
麦片家族：认识不同的麦片类型尽管孕妇应避免食用燕麦，但麦片却有其独特的益处。
虽然麦片对孕妇有很多好处，但在食用时仍需注意以下几点：
2. 根据个人体质和需求选择合适的麦片。
3. 注意食用量，避免过量摄入。
4. 如有不适，及时就医。
孕妇在饮食上需要格外小心，尤其是在选择早餐食品时。麦片虽然营养丰富，但孕妇在食用时仍需注意成分和用量，以确保母婴健康。
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