豌豆富含多种营养，具有清热解毒、利尿消肿等功效
中医认为，豌豆能理中益气、补肾健脾，尤其对体力较差的中老年男性，豌豆更是食疗的佳品，能够消除疲劳、恢复体力，让人感觉更年轻。预防前列腺疾病，豌豆含有锌，能预防年长男性的前列腺肥大或前列腺癌等疾病，对男人的健康好处多多。提升精子质量，豌豆所含的维生素A、维生素C、叶酸及锌都能增加。
通利大肠，豌豆富含优质的蛋白质，包括人体所需的各种必需氨基酸，能促进小男孩生长、发育，让他们身强体壮。这样选购就对，想要挑选质量优良的豌豆，记得...
豌豆的营养价值与保健作用豌豆是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等营养成分，具有一定的保健作用。豌豆中的钾元素含量较高，而钾元素有助于排出体内多余的钠离子，从而有助于降低血压。此外，豌豆中的植物固醇和膳食纤维也有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康。需要注意的是，豌豆虽然对高血压患者有一定的益处，但并不能代替药物治疗。高血压患者需要在医生的指导下进行规范的治疗，包括药物治疗和生活方式调整等。同时，高血压患者在食用豌豆时也需要注意适量，避免过量食用导致消化不良等问题。
豌豆这个食材，甜蜜又清新，吃起来爽口，嚼在嘴里软糯的感觉很奇妙。不仅口感佳，经常吃豌豆，好处也是非常多的。豌豆好处多多，经常食用有以下5种功效：
通便利肠：豌豆中含有丰富的膳食纤维，能够很好地促进肠胃蠕动，经常食用可以起到清洁大肠的作用。
抗菌消炎：豌豆所含的植物凝素等物质，有抗菌消炎的作用，对脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足患者宜食，每次50克。哺乳期女性多吃点豌豆还可增加奶量。
用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。
大家知道吗，豌豆中除了含有丰富的营养物质外，长期食用可以起到很好的食疗效果，那么豌豆到底有养生功效呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
| 功效 | 具体作用 |
|---|---|
| 通便解毒 | 豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。 |
| 利尿止泻 | 种子及嫩荚、嫩苗均可食用；种子含淀粉、油脂，药用有强壮、利尿、止泻的功效。 |
| 促进发育 | 豌豆富含优质的蛋白质，包括人体所需的各种必需氨基酸，能促进小男孩生长、发育，让他们身强体壮。 |
豌豆粒多吃会腹胀，易产气，尿路结石、皮肤病和慢性胰腺炎患者不宜食用；此外，糖尿病患者、消化不良者也要慎食。
产后乳汁不下；烦热口渴。
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
若是豌豆荚的话，记得蒂头先不要摘除，买回来后直接装入保鲜袋中，再放入冰箱冷藏，可保存3~4周之久。豌豆仁不耐保存，放入冰箱冷冻室才不会腐坏。食用宜忌：豌豆含有维生素C，烹调太久会让其流失，建议以快炒的方式烹制。豌豆仁吃多了容易造成胀气或消化不良，最好连高纤维素的豆荚一起食用。
豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。
调和脾胃，不论是清煮还是搭配都别有一番风味。中医认为，豌豆味甘性平，具有益中平气，养颜健身的功效。此外，豌豆中还含有丰富的维生素A，具有护眼的功效，...
调颜养身，豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
防癌治癌，在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。
吃豌豆能治疗高血压吗？豌豆本身是不能够治疗高血压的。但是对于高血压的患者相对来讲比较适合食用豌豆，豌豆当中富含丰富的叶酸，尤其对于H型高血压的患者相对来讲很适合食用豌豆。
《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。
豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。患有高血压病或有血压升高，出现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用豌豆及其...
讲完了豌豆富含多种营养，具有清热解毒、利尿消肿等功效，适宜高血压、水肿患者食用。，我们再聊聊豌豆助高血压水肿患者健康生活。
豌豆的食疗优势：益中益气，补肾健脾豌豆的食用方式多样，既可清煮，也可搭配其他食材烹饪。豌豆粒清甜爽口，豆荚脆嫩，都是餐桌上的佳品。烹饪豌豆时，建议以快炒为主，避免长时间烹煮导致维生素C流失。
豌豆的适用人群：男女老少，皆宜食用 豌豆的保存方法：新鲜美味，长久保持通过以上内容，我们可以看到豌豆不仅美味可口，而且营养丰富，对健康生活大有裨益。希望这篇文章能帮助大家更好地了解豌豆，将其融入日常饮食中，享受健康生活。
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