荔枝干炖莲子是一道传统中式甜品，以荔枝干和莲子为主要食材
冰糖木瓜炖莲子汤，一道古老传统的中式甜汤，以木瓜和莲子为主要食材，再加入适量的冰糖和水，通过炖煮而成。这道汤具有丰富的营养价值和独特的功效，被广大人民爱戴，尤其在寒冷的冬季。本篇文章将详细解读冰糖木瓜炖莲子汤的功效和适宜。
荔枝干就是荔枝肉或者整个荔枝晒制而成的食品，味道和荔枝有点不同，不过营养都还在，但在吃法上面还是有差别的。那么荔枝干有什么功效呢？怎么吃荔枝干是最好的？虾米就来跟小编一起了解下吧！荔枝干的功效荔枝本身就具有开胃益脾、止呃逆、止腹泻等功效，因此荔枝干的好处作用也很多。荔枝干有益心肾、养肝血的作用。搭配不同的食材或药材还能发挥更多功效。
| 荔枝干炖莲子功效 | 食材功效 |
|---|---|
| 养心肾 | 荔枝干 |
| 养肝血 | 荔枝干 |
| 补脾固涩 | 莲子 |
| 补血滋脾 | 荔枝干、莲子 |
怎么做好吃用料荔枝干 12颗莲子适量冰糖适量水适量荔枝干炖莲子汤的做法事先用温水把莲子泡了两小时，去掉莲心。加入拨好的荔枝干将它们放入锅中，煮开后，改小火，大概四十分钟后，看个人喜好，放入冰糖，期间如果水少了，加点水。大功告成啦，莲子糯糯的口感，超好吃。荔枝干的颜色也出来了呦～
荔枝干炖莲子：适用于脾虚型。取荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去芯，清洗后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟即可服用。荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血健脾；莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。
比如说荔枝干炖莲子，不仅颜色好看而且味道也很香甜，是很多或者的女士都喜欢吃的的一道汤菜。搭配不同的食材或药材还能做成各种药膳，例如荔枝干炖莲子糖醋荔枝干炖莲子炖莲子荔枝干炖莲子荔枝为您提供荔枝干炖莲子的菜谱，包括荔枝干炖莲子的做法，荔枝干炖莲子的做法步骤，荔枝干炖莲子怎么做好吃等详细内容。
2.营养价值瘦肉炖莲子富含蛋白质、维生素和矿物质，具有养心安神、补脾固肾的功效。
做法：
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三、制作方法干莲子炖瘦肉的做法如下：
1.将瘦肉切块，焯水去血水。
2.将干莲子洗净，浸泡2小时。
4.加入适量的盐和胡椒粉调味，即可食用。
不仅要理解荔枝干炖莲子是一道传统中式甜品，以荔枝干和莲子为主要食材。，还要全面掌握荔枝干莲子：滋补养生新潮流。
在繁忙的都市生活中，我们总在寻找那些既美味又具有养生功效的美食。今天，就让我们来聊聊“滋补养生新潮流”中的佼佼者——荔枝干莲子汤。
荔枝干莲子汤：传统滋补的现代演绎荔枝干炖莲子汤不仅适合作为日常饮品，还可以在月经期间食用，有助于调理身体。不过，需要注意的是，荔枝干性温，有热病及阴虚火旺者应忌食。
因为人们对健康饮食的追求越来越高，荔枝干莲子汤这样的传统滋补美食，必将在未来得到更多人的喜爱。让我们一起期待，这道美味的汤品如何在现代生活中焕发出新的光彩。
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