芭乐，又称番石榴，是一种热带水果，近年来研究发现它具有降低血糖的功效。本文将探讨芭乐的降糖作用、作用机制及适用人群。

芭乐的降糖作用

据营养师分析，芭乐平均每百克果肉含维生素C125～180毫克，约为柑桔的三倍。因此，国外医学家有用芭乐汁作婴儿饮料的。芭乐果色娇艳，肉质细嫩，气味幽香。除可供鲜食外，还可制成果酱、果冻及果汁等，亦可作药用。

中医认为，芭乐性温味甘酸，有收敛止泻、止血、止痒之功，主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等症。至于芭乐的降血糖作用，早以为日本科学家在动物试验中所证实。在我国台湾省采用芭乐汁或酱治疗糖尿病很普遍。大陆民间也有这方面的例子，比如轻度患者，每日三餐后各服1～3杯芭乐汁，即有疗效。

若取芭乐干果50克，苦瓜一个，水煎服，每日1～2次，对改善糖尿病症状也有较好的效果。

芭乐中含有丰富的维生素C，能够增强胰岛素的敏感性，从而降低血糖。

芭乐中的膳食纤维能够延缓肠道对糖分的吸收，有助于降低血糖。

芭乐中的铬元素能够改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

芭乐对糖尿病患者具有很多好处，但并非所有人都适合食用芭乐。

适用人群	原因
糖尿病患者	芭乐具有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。
肥胖人群	芭乐富含膳食纤维，有助于减肥。
消化不良者	芭乐具有健胃消食的作用，适合消化不良者食用。
免疫力低下者	芭乐富含维生素C，有助于提高免疫力。

以下人群不宜食用芭乐：

芭乐富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，患有便秘或内火旺盛者应适量食用。

芭乐性温，患有热病或感冒发热者应避免食用。

李女士，一位50岁的糖尿病患者，长期依赖药物控制血糖。在了解到芭乐的降糖作用后，她开始每天坚持食用芭乐。经过一个月的时间，李女士的血糖值逐渐稳定，不再需要增加药物剂量。这一案例表明，芭乐对于糖尿病患者控制血糖具有一定的辅助作用。

案例二：芭乐汁辅助治疗糖尿病

适量食用，避免过量。

空腹时不宜食用。

患有大便秘结、内有火气者慎用。

因为人们对健康饮食的重视，芭乐作为一种具有降糖功效的水果，将在糖尿病防治领域发挥越来越重要的作用。未来，芭乐有望成为糖尿病患者餐桌上的常客，为他们的健康保驾护航。