食欲不振、精神萎靡，试试洋葱炒豆腐干
洋葱炒豆腐干，做法简单又好吃，少油低脂，有益健康。本视频由陈姥姥的日常原创提供，11587次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身...
还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。洋葱炒豆腐干，营养丰富，清淡好味道。
| 材料 | 用量 |
|---|---|
| 洋葱 | 210g |
| 豆腐干 | 123g |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
做法：
将豆腐干放在案板上切开，待用。
将已清洗的洋葱放在案板上切开。
烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒，翻炒至断生。
放入豆腐干翻炒，加盐、生抽调味。
出锅前撒点葱花点缀。
豆腐性寒，味甘、咸。归脾、肺、大肠经。豆腐含铁、镁、钙、烟酸、叶酸、维生素B等成分。具有宽中益气、清热散血、和脾胃、消胀气等作用。豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，特别适合素食者和单纯性肥胖者食用。
洋葱炒豆腐干是一道做起来很是简单的一道菜肴，只需要将洋葱搭配着豆腐干一起炒制断生即可。它对于老年高血压、免疫力下降有着很好的食疗效果。
洋葱含桂皮酸、介子酸、钙、铁、原儿茶酸、挥发油等成分。具有润肠助消化、祛湿理气、杀菌安神、温中通阳的功效。
洋葱炒豆腐干简单又下饭，赶紧试试吧！
做法：豆腐干切丝，放入沸水中煮透，捞出沥干水分；洋葱剥洗干净，切丝，猪瘦肉清洗切丝；炒锅置于大火上，倒入适量植物油，油热后放入豆腐干丝煸炒几下；倒入清汤，转为小火煮3分钟；开大火，放入洋葱丝、猪肉丝，加入酱油、盐翻炒；炒至肉丝和洋葱熟后，烹入醋，下少许味精，淀粉勾芡，淋点花椒油即可出锅。
食材：豆腐干250克，洋葱200克，猪瘦肉100克，植物油、花椒油、淀粉、盐、味精、酱油、醋、清汤各适量。
“通常农家菜所搭配种类，数量都不固定，感觉食材放的多一点，味道不会差，的确如此，不管什么蔬菜放在一起都能成为美味的下饭菜，今天小编就来介绍一下洋葱肉皮炒香干的家常做法，不只是美味，而且制作简单，随心所欲就能做...
01.两人份，豆干三片，小洋葱一个，11.豆干和洋葱都切条，21.先下洋葱炒出香味，31.放入豆干翻炒，加盐，生抽调味，出锅前撒点葱花点缀… 用APP打开洋葱炒豆腐干 4.0万人浏览1682人收藏20人做过 作者: Sunny2872用料 洋葱炒豆腐干的做法步骤 放入豆干翻炒，加盐，生抽调味，出锅前撒点葱花点缀 洋葱炒豆腐干的小贴士 可以多炒一会，等豆干稍稍有点焦...
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1.香干及洋葱切好。2.锅中倒入少许油，先爆香洋葱。3.放入香干，加少许盐，翻炒片刻。4.最后加入一汤匙的黄豆酱，继续翻炒。5.倒入适量清水，盖盖转中火焖煮。6.煮至水份收干即可。
前言豆腐干是以大豆为原料，经浸泡、研磨、出浆、凝固、压榨等工序生产加工而成。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物...
lxp幸福10小时前现在虽然已经立秋了，但是秋后一伏，还是热的人吃不下饭，为了能让家人多吃些饭，今天特意做了这款清单的素三鲜:洋葱豆角炒香干。
刚才提到食欲不振、精神萎靡，试试洋葱炒豆腐干。，下面来说说洋葱豆腐干：唤醒食欲，提振精神新选择。
在繁忙的都市生活中，寻找一份简单又营养的美食，成为了许多人的日常需求。今天，就让我们来聊聊这款集美味与健康于一身的家常菜——洋葱炒豆腐干。
洋葱炒豆腐干的制作过程简单易学。将豆腐干切成细丝，洋葱切丝。接着，热锅凉油，先下洋葱翻炒至断生，再加入豆腐干丝，加入适量的盐、生抽、鸡精等调味料，翻炒均匀即可。简单几步，一道美味的洋葱炒豆腐干就完成了。
口感与风味：清新爽口，开胃提神洋葱炒豆腐干口感清新爽口，既保留了洋葱的清香，又吸收了豆腐干的香醇。这道菜不仅开胃，还能提振精神，适合在疲劳或没胃口的时候食用。无论是搭配米饭还是作为下酒菜，都是不错的选择。
适用人群：广泛受众，老少皆宜 未来展望：家常美食，引领健康潮流因为人们对健康饮食的重视，洋葱炒豆腐干这样的家常菜越来越受到欢迎。未来，相信会有更多类似的健康美食出现在我们的餐桌上，引领健康潮流。
洋葱炒豆腐干是一道简单易做、营养丰富的家常菜。它不仅能够唤醒我们的食欲，还能提振我们的精神。让我们一起动手，为家人和朋友制作这道美味的菜肴吧！
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