序号	功效	作用
1	止咳化痰	缓解因干燥引起的咳嗽和喉咙不适，保护肺部健康。
2	润肺生津	帮助改善上火症状，补充营养。
3	开胃理气	促进消化液分泌，缓解脾胃不和，消化不良。
4	美容养颜	滋养肌肤，抑制色素沉积，延缓皮肤衰老。
5	缓解疲劳	帮助身体放松，缓解疲劳。
6	降血脂	有效清除胆固醇，软化血管，降低血脂。
7	增强免疫力	提高身体免疫力，预防疾病。

其实，橘子吃多了不但不止咳，反而还会上火。而蒸橘子，则是橘子食疗的新方式。蒸橘子具有止咳化痰、润肺清燥、暖胃消食等功效，其独特之处在于将橘子皮中的挥发油蒸发出来，使其更具药效。

蒸橘子的方法简单，只需将橘子洗净，放入蒸锅中，水开后蒸10分钟即可。食用时，可去皮食用，也可将橘子皮和果肉一起食用。蒸橘子的水分和多种维生素在蒸制过程中得到保留，使其营养价值更高。

蒸橘子的适用人群较广，尤其适合咳嗽、痰多、嗓子干痛、食欲不振、消化不良、便秘等人群食用。但需要注意的是，蒸橘子不宜过量，以免导致身体不适。

蒸橘子是一种传统中草药，具有多种功效和作用。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，是日常生活中的一种健康食品。在享受美味的同时，也能为我们的健康加分。

2. 健脾和胃

蒸橘子一般具有润肺、止咳、化痰、增强免疫力、促进消化、抗氧化等功效和作用。润肺止咳：蒸橘子能够缓解因干燥引起的咳嗽和喉咙不适，其温和的性质有助于保护肺部健康。

3. 润肺化痰

一、

橘子是一种常见的水果，富含丰富的维生素C、矿物质和抗氧化物质，对我们的健康极为有益。而蒸熟橘子是一种特别的烹饪方式，让橘子在蒸汽的作用下更加软糯鲜甜，同时保留了很多营养成分。本文将介绍蒸熟橘子的具体做法和功效。

烤橘子后的橘皮具有相近于陈皮的功效，如和中理气、化痰止咳，适宜风寒咳嗽的人食用。化痰止咳是蒸橘子最重要的功效，因为人们在蒸橘子时会放入适量的冰糖，这样可以更好地发挥橘子的止咳作用。

蒸橘子的功效与作用及禁忌

4. 美容养颜

橘子大家肯定都吃过，但平时人们吃橘子时多会把它直接鲜食或者把它制成果汁以后饮用，其实这种水果还有多种不同的吃法，蒸着吃就是它的常见吃法之一，而且把橘子蒸熟以后再吃对人体还有多种好处，能起到出色的保健功效，下面我就带大家专门了解这方面的知识。

平时多吃一些蒸橘子还能润肺化痰，可以预防气管炎和肺炎以及咳嗽等多种不良症状发生，因为橘子的果皮本身就是一种润肺止咳的中药材，平时把它与果肉一起蒸熟后再吃，更有利于它功效的发挥，能让它润肺化痰的功效更加明显。

蒸橘子是一种古老的中药疗法，被广泛应用于中医领域。通过将鲜橘子加热蒸制，可以释放出橘子的有效成分，带来多种功效和作用。本篇文章将介绍蒸橘子的功效与作用，并提及一些需要注意的禁忌事项。

蒸橘子还是难得的美容食材，它不但含有丰富的维生素C，还含有一些橙皮苷和维生素B以及天然果胶等多种营养成分，这些物质不但可以滋养肌肤，还能抑制色素在皮肤表层沉积，能淡化色斑美白肌肤，也能延缓皮肤衰老。

蒸橘子中含有大量的天然挥发油和一些芳香类物质，它们直接能作用于人类的肠胃，能消除肠胃中的炎症，也能促进消化液分泌，能缓解脾胃不和，消化不良，而且对于那些出现积食和食欲不振的人群，也有很好的调理作用。

桔子性温，具有温肺化痰的作用，蒸桔子是治疗风寒咳嗽较好的食疗方法。风寒咳嗽表现干咳、少痰或者是痰液比较稀薄，咽喉无明显的疼痛和充血，这时蒸桔子吃可以用作辅助治疗，效果比较好，但若是热咳，表现为咳嗽、咳脓痰、咽喉充血肿痛，蒸桔子效果不佳甚至有可能加重病情。因此，蒸桔子治疗咳嗽吗？主要是针对风寒咳嗽，蒸桔子的做法是先将橘子洗干净，削去顶部，放少许盐在橘子肉上，盐涂抹均匀，用筷子戳几下果肉，便于盐分的渗入，放进蒸锅，水烧开后蒸十分钟左右，取出橘子去皮后，将果肉和碗里蒸出来的水一起吃掉。

把橘子蒸熟以后再吃，能有效清除人体内积存的胆固醇，也能抑制人体对胆固醇的吸收，软化血管，降低血脂，除此以外，它含有的天然果胶和膳食纤维，还能促进身体内胆固醇的代谢，对预防高血脂也有很大的好处。

冰糖蒸橘子有助于缓解咳嗽、咳痰等症状，还能帮助改善上火症状，补充营养。广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产、药品经营、中草药...