猕猴桃富含维生素C，热量低，吃起来香甜可口，所以深受大家的喜爱。刚采摘下来的猕猴桃要等个一两天，等果实变得更加柔软再吃，口感才为上佳。但是...

家中有宝宝或者有消化功能较弱的老年人是不能直接吃猕猴桃，这时可以把它做成果酱以后再给他们使用，制作时需要选择熟透的新鲜猕猴桃，去掉外皮以后切成小块，再压成泥状，然后加入适量的温开水，调匀以后直接食用就可以。

新鲜熟透的猕猴桃可以直接鲜食，在使用以前可以用水果刀把猕猴桃两端各切下一小块，然后再取一个不锈钢勺把勺柄沿着猕猴桃的果皮插入进去，轻轻转动，把猕猴桃的果皮完整剥下，得到果肉以后切成块状直接吃就可以。

红心和绿心猕猴桃各有其独特的口感和营养价值。猕猴桃富含维生素C和多种抗氧化物质，有益于身体健康。夏天食用不仅可补充水分和维生素C，还可...

食用方法

方法	描述
直接鲜食	新鲜熟透的猕猴桃可以直接鲜食，口感酸甜适中，果肉细腻。
做果酱	将猕猴桃做成果酱，既美味又方便保存。
做果泥	将猕猴桃压成泥状，适合宝宝和消化功能较弱的老年人食用。
做果酒	用猕猴桃制作果酒，口感独特，营养丰富。
蒸煮	将猕猴桃蒸煮，既能保留营养，又能去除涩味。

那么建议你饭后吃上一个猕猴桃。猕猴桃含有微量脂肪、较高的膳食纤维和维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，属营养和膳食纤维的良好来源。

本视频由小城外严选提供，视频内容为：徐香猕猴桃，口感独特，富含大量的维C，我们果园直发，还不来直播间看看，有1009人点赞，237044次播放，150人对此视频发表评论。度小视是由百度团队打造的有趣有收获的专业小视频平台。 你的浏览器不支持视频播放 徐香猕猴桃，口感独特，富含大量的维C，我们果园直发，还不来直播间看看 23.7万次播放 . 2023-09-19 1009 举报 小城外严选 3.36万粉丝 + 关注

因为人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康，在这个过程中，水果成为了人们日常饮食中不可或缺的一部分，而在众多水果中，猕猴桃因其营养丰富、口感独特而备受青睐，本文将从猕猴桃的营养价值、....猕猴桃是富含维生素C的水果之一，每100克猕猴桃中维生素C含量高达69毫克，比柑橘类水果中的柠檬和橙子都要高出很多，维生素C具有抗氧化作用，可...

它是何方神物？它就是集“果中之王”、“维C之王”“美容果”、“聪明果”、“贵族水果”、“仙果”之美名于一身的——红心猕猴桃！ 果中珍品，营养美味 “维C之王”。红心猕猴桃富含维生素C，为155-420mg/100g，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍，每天吃1-2个红心猕猴桃就能

猕猴桃是一种有着维C之王称号的高营养水果，它味道酸中带甜，果汁量大，特别好吃，但是猕猴桃外表有细小的绒毛，很多人都不知道它应该怎么吃，今天我会分享一些猕猴桃的吃法技巧，能让大家全面了解猕猴桃应该怎么吃。

猕猴桃怎么催熟食用口感会最好呢。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

猕猴桃富含维生素C、钾、膳食纤维等有益于健康的成分，口感酸甜适中，果肉细腻，非常适合作为日常饮食的补充，而且非常好吃很甜。作为时令水果中的佳品，佳沛的猕猴桃以其丰富的营养价值和独特的口感赢得了广泛的赞誉。

用猕猴桃做果酒，也是它的常见吃法之一，平时制作时需要把猕猴桃去掉外皮包裹肉，切成块状，再准备足量的冰糖和一个大的干净玻璃瓶，把猕猴桃果肉放一层，在瓶子底部，再放一层冰糖，再放一层果肉，如此反复交替，最后把瓶子密封好，放在温暖的环境中发酵，大约过40天左右里面的猕猴桃果酒就能做好，取出以后过滤，得到液体以后就能直接饮用。

中含有较多的乙烯利元素，所以它可以以这种自然的方式对猕猴桃进行催熟。下面我们来一起看一下，猕猴桃的好处，功效与作用等内容分享：每100克可食部分含糖11克，蛋白1.6克，类脂0.3克，抗坏血酸300毫克，硫胺素0.007毫克，硫25.5毫克，磷42.2毫克，氯26.1毫克，钠3.3毫克，钾320毫克，镁

猕猴桃：营养宝藏，生活多面手

你是否曾为猕猴桃的多种吃法而困惑？今天，就让我们揭开这颗“维C之王”的神秘面纱，探索它的营养价值和多样化的应用方式。

健康美味，宝宝与老人的福音 果酱制作，甜蜜滋味新体验

将猕猴桃去皮去核，切成小块，用料理机打成泥。接着，加入适量的白糖和冰糖，腌制出果汁，再倒入锅中熬制。待猕猴桃果肉呈透明状后，关火取出，即可享用自制的猕猴桃果酱。

鲜食美味，简单两步即可 红心与绿心，口感与营养的完美结合 更多应用，开启创意无限

除了上述几种方式，猕猴桃还可以蒸煮、做果酒等。例如，将猕猴桃去核切块，放入蒸锅中蒸熟，既保留了营养，又增添了健康风味。

未来展望，营养与健康的引领者

因为人们对健康饮食的日益重视，猕猴桃凭借其丰富的营养价值和多样的应用方式，必将成为健康生活的引领者。让我们共同期待，这颗“果中之王”在未来能带给人们更多惊喜。