芹菜黄瓜苹果香蕉汁具有补充维生素C、促进消化、改善、消肿、降等功效和作用。

功效	描述
补充维生素C	该饮品中富含多种蔬菜和水果,这些食物中含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。
促进消化	苹果香蕉汁中的膳食纤维和果胶有助于加快肠道运动，促进消化，缓解便秘。
补充能量	苹果和香蕉都含有天然糖分和碳水化合物，能快速补充能量，适合运动后饮用。

很多人在平时的生活中都喜欢用常见的苹果和香蕉一起制成果汁饮用，这种果汁味道酸甜可口，营养丰富有不错的养生功效。想知道苹果香蕉汁的具体功效有哪些，可以看看小编对它做的详细介绍。

苹果香蕉汁能补充营养

苹果香蕉汁是以苹果和香蕉为主要原料，在不破坏它们营养成分的同时制成的一种健康饮品，它里面有多种维生素和矿物质存在，像维生素C、维生素A以及钾和铁的含量就都特别高，人们饮用以后能快速补充营养，保持身体各器官的正常代谢和运转。

治疗便秘也是苹果香蕉汁的重要功效，这种果汁里面有大量的膳食纤维和果胶，它们进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面，并能加快肠道的运动，让大便快速生成和排出，能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效。

苹果香蕉汁富含维生素C和其他抗氧化物质,还含有能刺激T细胞分化的蛋白质,能够增强身体的免疫力,帮助抵抗疾病和感染。

苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉具有清热、解酒、降血压的功效，可以补充能量，保护胃粘膜，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

苹果富含纤维素和多种维生素，如维生素C和维生素K。纤维素有助于促进消化系统的健康，而维生素C可以增强免疫系统，维生素K则对骨骼健康至关重要。

人流后可以适量吃一些富含维生素、矿物质且易消化的水果，比如苹果、香蕉、橙子等。葡萄中的葡萄糖和果糖能够迅速为身体提供能量，有助于缓解月经期间因失血而导致的乏力、疲惫等症状。

除了润肠通便和增强免疫力外，苹果香蕉汁还是一款美容养颜、改善消化的佳品。苹果被誉为“健康宝库”，每100克苹果就含有多种对人体有益的营养成分，如维生素C、钾、膳食纤维等。苹果香蕉汁之所以能够润肠通便、促进排便，主要是因为它含有丰富的膳食纤维。

2.促进消化:苹果香蕉汁中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动缓解便秘问题，保持消化系统健康。

苹果香蕉汁是一种低热量饮品，人们饮用以后，能在吸收营养的同时，减少脂肪的沉积，对过度肥胖有不错的缓解作用，另外苹果香蕉汁中还有一定数量的钾存在，这种物质进入人体以后能预防血压的升高，对人类的心脑血管疾病也有很大的好处，能让这些疾病的发病率明显下降。

苹果香蕉汁是一款集营养、健康、美容于一体的饮品，无论是健身达人还是普通人，都可以将其作为日常饮品，为自己的健康加分。