鳙鱼芹菜粥富含钙质，为宝宝补钙
作者：茶海韵士•更新时间：1天前•阅读3
鳙鱼、芹菜、胡萝卜，这些食物在宝宝的成长过程中扮演着不可或缺的角色。鳙鱼富含丰富的蛋白质，芹菜、胡萝卜则富含各种维生素，经常食用，午、晚餐最佳，不仅有益于生长发育，还能补充大脑能量，完善神经系统的发育。
1. 先从鳙鱼肉中剔去所有刺，鳙鱼去除鱼皮，切成鱼肉丝，用水焯后弃水。
2. 锅热后，放少许植物油，放入鱼肉丝，急火炒。放葱花、盐，搅匀出锅。
营养分析| 营养素 | 含量 |
|---|---|
| 蛋白质 | 20克 |
| 钙 | 150毫克 |
| 磷 | 200毫克 |
| 铁 | 2毫克 |
| 维生素C | 30毫克 |
| B族维生素 | 1.2毫克 |
1. 红薯+牛奶：钙质。
2. 猪肝：富含蛋白质、卵磷脂等，也可促进宝宝智力和身体发育。
3. 骨枣汤：益髓养血、助骨生长效果明显。
5. 黑大豆：大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于儿童成长的好食品。
鳙鱼芹菜粥富含钙质，为宝宝补钙，推荐以下四大营养食谱。讲清楚了，接下来是宝宝补钙新选择：鳙鱼芹菜粥营养食谱。
探索宝宝营养新天地：鳙鱼芹菜粥，健康美味双丰收
在孩子的成长道路上，营养的搭配至关重要。今天，我们就来分享一道既营养又美味的宝宝辅食——鳙鱼芹菜粥，为宝宝的健康成长保驾护航。
2. 芹菜和胡萝卜洗净，切成小丁。
营养功效：助力宝宝健康成长这道鳙鱼芹菜粥不仅美味可口，而且营养丰富。它能够为宝宝提供以下益处：
2. 增强免疫力：芹菜中的维生素C能够增强宝宝的免疫力，预防疾病。
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