核桃把玩，养生之道
老头玩儿剩下的核桃，施舍了我一点点，看吧，异形是不是很漂亮。文玩核桃怎么盘刷，怎么盘刷出油润玉化的老核桃，盘刷养护都重要。
老宋告诉你如何把玩文玩核桃。这是一档以传播养生之道、传授养生之术为栏目宗旨。
老年人把玩核桃，能够预防大脑萎缩。此外，核桃不像不锈钢或者玉石的保健球那样冰凉，它冬不凉，夏不燥，而且周身还有深深的细密纹路，不受场地限制。
核桃手疗在我国有着悠久的历史，是一种科学、简便的健身之法，并形成了世界上独有的核桃文化。文玩主要是用双手把玩，玩的手法很多，因人而异，主要是通过核桃表层的凹凸沟壑与手掌皮肤或身体其他部位摩擦、按压、滚动、揉捏等方式，经过对核桃清洁处理、皮肤打磨、汗液渗透，最终达到油润玉化的效果。
手戏双珠，指压双核。这时就需要我们手中的核桃来帮我们打通任督二脉，加速血液循环让身体暖起来。这首《核桃咏》是他老人家赞美核桃的诗句，借乾隆老爷子的诗我给大伙普及一下如何用手里的核桃对健康进行一些维护，几个简单的动作就可以。
提到核桃，很多人想到的是吃核桃补脑。除此之外，你也可以随身携带用来把玩，同样有着不错的养生保健作用。古时也叫揉手核桃，起源于汗隋。每天揉核桃，可以起到通筋脉、养脏腑、调虚实、定气血的养生保健作用。老年人把玩核桃，能够预防大脑萎缩。
文玩核桃入门科普之：品类盘点。什么是核桃的底价 文玩届的拼多多核桃圈的价格战开始了。
文玩核桃历史故事，王爷手里三件宝，扳指核桃笼中鸟，旧时达官显贵最爱的便是玉扳指，名鸟与核桃，这核桃不是砸开吃的，而是用来珍藏把玩的，每对核桃必须纹理相似，大小一致，重量相当，这样的核桃被称为文玩核桃，像有的狮子头核桃，核桃的纹路像石狮。
把玩核桃者，以老年人居多。有的老人半夜三点起床，左右手交替轻揉山核桃，揉完之后感觉得通体舒畅，再继续睡觉特别香甜。对于一些白领把玩山核桃能起到舒筋活血、预防职业病的功效。
古中医言：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。”用手掌拖住核桃按摩腹部，同样有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，减少腹部脂肪堆积，还有益于增强胃肠功能。具体做法一般是以神阙穴为中心，以掌拖核桃摩腹，慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微发热为度。
对很多人这小小的核桃或许正是那盆冷水，在不时的盘玩中给自己以思考、启示。相比于社会上盛行的各种养生法，文玩核桃还有比较实际的养生...
核桃可说是老人果，无论是食用还是把玩，都对他的身体大有裨益，因此，揉核桃，吃核桃，是张伯日常的养生之道之一。更多老人玩核桃有哪些好处来源：养生之道网编辑:徐舒燕 发表时间:2016-05-04 15:21。我们常常看到有很多老年人、中年...
左手握两颗核桃，用五指指腹及指尖用力点按核桃，有节奏地反复点按64次，力度为指尖稍感酸胀为度；右手做法同左手。“指压双核”其实是按压指部六大穴位，即少商穴、商阳穴、中冲穴、关冲穴、少冲穴和少泽穴。
左手握两颗核桃，逆时针旋转揉动64次；右手交替顺时针旋转揉动64次；也可以用双手搓揉或者挤压核桃，以手掌微微泛红微热为度。这个动作的健身功效是有助于疏通手部经络，促进手部的气血运行，锻炼双手的指关节，防治鼠标手及指关节炎症。
| 动作 | 功效 |
|---|---|
| 指压双核 | 按压指部六大穴位，促进血液循环 |
| 旋转揉动 | 疏通手部经络，促进气血运行 |
| 搓揉或挤压核桃 | 锻炼双手指关节，防治鼠标手及指关节炎症 |
从核桃把玩，养生之道，历史悠久。延伸出来，我们谈谈核桃养生，案例解析新趋势。
文玩核桃的把玩，是一种独特的养生方式。它不仅能够锻炼手指的灵活性，还能促进血液循环，预防职业病。对于长期从事案头或电脑工作的人群，把玩核桃更是舒缓疲劳、放松身心的良方。比如，我的朋友小李，每天工作之余，都会拿起核桃把玩一番，他的手部关节变得灵活，工作效率也提高了。
把玩核桃，不仅要学会如何把玩，还要学会如何盘刷与养护。核桃的盘刷，主要是通过双手的揉搓、按压、滚动等方式，使核桃表面逐渐形成一层油润的包浆。在盘刷过程中，要注意以下几点：
保持核桃的清洁，避免油脂、污垢等物质附着在核桃表面。
盘刷时，用力要均匀，避免用力过猛导致核桃表面出现划痕。
盘刷后，要放置在通风、干燥的地方，避免阳光直射。
手戏双珠：将两颗核桃放在掌心，用拇指和食指轻轻揉搓，感受核桃的纹理。
指压双核：用手指按压核桃的凹凸部分，感受核桃的弹性。
腹部滚核：将核桃放在腹部，用掌心轻轻滚动，促进胃肠蠕动。
因为人们对养生理念的重视，文玩核桃越来越受到人们的喜爱。未来，核桃的把玩与养生将更加普及，成为人们生活中不可或缺的一部分。
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