一、概述万寿菊

万寿菊，别名勿忘草，是自然界中常见的观赏植物。其花朵色彩鲜艳，花期长，常用于美化环境。只是，你知道吗？万寿菊不仅外表美丽，其泡水饮用还具有诸多养生功效。

二、营养成分

万寿菊富含多种营养成分，如黄酮类物质、维生素A、维生素C等。这些成分不仅为人体提供丰富的营养，还具有多种保健作用。

1. 清肝明目

万寿菊中的黄酮类物质能够抑制细菌生长，促进角膜上皮细胞修复，对眼睛健康大有裨益。

2. 利咽消肿

万寿菊具有一定的抗炎作用，对于咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。

3. 润肠通便

万寿菊泡水喝可以润肠通便，有助于改善便秘问题。

万寿菊中的活性成分可以增强肝脏的解毒功能，帮助身体排除有害物质。

7. 抗氧化、改善睡眠、缓解眼疲劳、降低血压、抗炎消肿

虽然万寿菊泡水喝具有诸多养生功效，但在饮用时仍需注意以下几点：

万寿菊性凉，脾胃虚寒者应适量饮用。

孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下饮用。

过敏体质者应慎用。

五、

万寿菊泡水喝，源于传统中医，具有清热解毒、明目降压等功效。不妨泡上一杯万寿菊茶，让身心得到放松和滋养。

功效	作用
清肝明目	抑制细菌生长，促进角膜上皮细胞修复
利咽消肿	缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状
润肠通便	改善便秘问题
解毒	增强肝脏的解毒功能，排除有害物质
清热平肝	降火清热，保护肝脏
润肺止咳	清除肝脏和肺部的热毒，止咳化痰
抗氧化、改善睡眠、缓解眼疲劳、降低血压、抗炎消肿	具有多种保健作用

维生素A对眼睛健康至关重要，而维生素C则具有强大的抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的侵害。此外，万寿菊中的黄酮类物质，更是具有抗炎、抗菌的功效。

在日常生活中，我们不妨尝试将万寿菊泡水作为日常饮品。

1. 取适量新鲜或干燥的万寿菊，放入茶杯中。

2. 加入热水，盖上杯盖，静置5-10分钟。

3. 待茶水冷却至适宜温度后，即可饮用。

4. 每日饮用1-2杯，长期坚持，养生效果更佳。

因为人们对健康养生的关注度不断提高，万寿菊泡水作为一种天然、健康的养生饮品，必将在未来养生市场中占据一席之地。让我们一起期待，万寿菊泡水为我们的生活带来更多健康与活力。