热带和亚热带地区的著名水果，在我国主要栽培地区有广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省区。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对消化系统造成刺激。

菠萝蜜结果于树干或主枝上，也叫树菠萝、木菠萝，其果实硕大，一般有十多斤一个，是果中之王。成熟的菠萝蜜当中糖类和维生素含量极多，吃起来甜蜜香浓。

菠萝蜜的食用方法

序号	食用方法	描述
1	直接生吃	将菠萝蜜切开，取出果肉，用清水清洗干净即可食用。
2	拌饭吃	将菠萝蜜果肉切成小块，与米饭混合食用。
3	煮着吃	将菠萝蜜果肉放入锅中，加水、食盐，用中火煮十五分钟左右即可食用。
4	菠萝蜜奶昔	将菠萝蜜果肉切成小块，与酸奶一起放入搅拌机中搅拌即可。

菠萝蜜为桑科木菠萝属常绿植物，又称木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果，在温暖湿润的热带和近热带气候条件下生长良好。丰富的营养成分使之具有抗氧化、抗炎、提高免疫力、调节情绪、预防衰老等有益的医药功效。其果肉含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质、脂肪、纤维、维生素、矿物质等成分以及人体生长发育所必需的钾、钠、钙、锌等微量元素，食用后可补充、平衡身体所需。

菠萝蜜是典型的热带水果，果实硕大，果肉味道甘甜，香气浓，素有 热带水果之王 之称。菠萝蜜果肉中含有丰富的糖类、蛋白质、游离脂肪酸、维生素及矿物质等，具有抗氧化、降血糖、加速伤口愈合等功效。由于果肉营养价值高，风味独特，果实产量高，易种植管理，储存时间较长，所以发展势头迅猛。

菠萝蜜是营养美味的水果，可以直接生吃，也可以煮熟了吃。先将菠萝蜜切开，将里面的淡黄色的果肉全部拿出来，放到水龙头下面，用清水清洗干净，再用水果刀将其切成小小的块状。锅子里面加入水，加入菠萝蜜、食盐，用中火煮十五分钟左右就可以食用了。

菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝。美容养颜:菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋养肌肤，使肌肤更加光滑。

菠萝蜜是热带水果之王，富含维生素和人体所需的营养元素。除了菠萝蜜果肉可以食用，它的核也有很多食用方法哦。边喝汤边吃菠萝蜜核，既能补充营养，又能增添口感。

热带珍果，食尚新潮流：菠萝蜜的魅力之旅

菠萝蜜的果汁丰富，能有效酸解脂肪，成为减肥者的美食选择。每天适量食用，既满足了味蕾，又兼顾了健康。但需注意的是，生吃未处理的菠萝蜜可能导致味觉降低和口腔刺激，因此，食用前请务必小心处理。

菠萝蜜的食用方式多种多样。你可以直接生吃，感受其清甜；也可以煮着吃，品味其独特的香气；更可以创新地将其融入奶昔，享受营养与美味的双重享受。

1. 生吃体验

将菠萝蜜切开，取出淡黄色的果肉，用清水洗净后即可享用。冷藏后的果肉更加美味，是夏日消暑的佳品。

2. 煮食享受

将果肉与水、盐一同煮制，中火煮至熟透即可。这种吃法不仅能保留果肉的营养，还能去除部分酸味，适合不喜欢生食的人群。

3. 奶昔新尝试

因为人们对健康饮食的追求，菠萝蜜凭借其丰富的营养价值和多样的食用方式，将在市场上占据一席之地。未来，菠萝蜜的种植和加工技术将不断进步，为消费者带来更多美味与健康的享受。