发烧时，除了药物，合理的饮食也能起到辅助退烧的作用。今天，我们就来聊聊那些有助于退烧的水果。

水果退烧，了解这些很重要

水果虽好，但并非所有水果都适合发烧时食用。

水果名称	营养价值	退烧作用
西瓜	富含水分、维生素、矿物质	利尿，补充体液，消肿利水
梨	富含水分、维生素、矿物质	润肺，清热化痰
草莓	富含维生素C、维生素A	消除炎症，缓解感冒症状
柑橘	富含维生素C、维生素A	消除炎症，缓解感冒症状
柠檬	富含维生素C、柠檬酸	消除炎症，补充水分
苹果	富含膳食纤维、维生素、矿物质	清热解毒，润肺止咳

需要注意的是，虽然这些水果有助于退烧，但并不能直接替代药物。如果发烧症状严重或持续时间较长，请及时就医。

发烧时，如何科学搭配水果饮食？

多吃水分丰富的水果，如西瓜、梨等，有助于补充体液，促进新陈代谢。

适量食用富含维生素C的水果，如草莓、柑橘等，有助于提高免疫力，抵抗病毒侵袭。

避免食用过于寒凉或辛辣刺激的水果，以免加重病情。

注意水果的食用时间，最好在餐后或两餐之间食用。

案例分享：水果助力发烧康复

小王在发烧期间，通过食用西瓜、梨等水果，配合药物治疗，病情得到了明显好转。他说：“多吃水果确实让我感觉舒服多了，食欲也有所恢复。”