艾草，这种看似普通的草本植物，其实蕴藏着丰富的健康秘密。虽然它不能直接帮助我们减肥，但通过合理的食用和泡脚方法，它能有效地辅助我们达到减肥的目的。

艾叶的功效与作用

艾草具有抗菌抗病毒的作用，特殊的香味还能驱蚊驱虫，这在古代就已经被百姓所认可。

在中医理论中，艾草能够通络驱寒、行气活血，还能祛湿，因此被广泛应用于各种疾病的辅助治疗。

方法	描述
艾草减肥茶	用晒干艾叶，制成艾卷，点热以熨灸人体穴位，进而起到减肥作用。取穴：关元、丰隆，将艾卷的一端点燃，先靠近以上穴位，以后慢慢提高，直到病人感觉舒服时就固定在这一部位。
艾草薄荷蜂蜜茶	将2根干艾草、2片薄荷叶洗净后，加滚水浸泡约10分钟，直到茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用。
艾草粥	将艾草与大米同煮，熬成粥状，具有温经通络、祛湿止痛的功效。

艾草泡脚方法

一般用艾草泡脚，尤其是晚饭之后，可以加速血液循环，同时也能帮助消化，从而起到促进减肥的功效。操作方法是将晒干艾叶制成艾卷，点燃一端，靠近脚部穴位，如关元、丰隆，熏烤10分钟左右，至局部发红为止。

艾草中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。将干艾草用凉水洗净后放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。每晚泡15-20分钟半身浴，可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部。

艾叶减肥的效果并不是很明显，但是却具有以下几点：

具有祛火排毒的作用：如果在日常生活中比较容易感冒或者是喉咙经常感觉不适，可以通过艾叶煮水泡脚，等到全身冒汗症状就会好很多。

具有促进身体血液循环的作用：艾草泡脚可以加速血液循环，有助于排除体内多余的水分和毒素。

艾草不仅可以用于减肥，还有许多其他用途，如：

艾草可以制作艾叶茶、艾叶汤、艾叶粥等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。

艾草可以用于驱邪避疫，古人相信，家里放一把艾草，有“辟邪”的作用。

艾草可以入浴，具有散寒止痛、健脾益气的功效。