相信很多人都听说过艾叶，可能大家没有见过艾叶长什么样，至于功效知道的人更不多了。其实艾叶泡脚的养生功效极好，现在很多人工作和生活都很忙碌，在忙碌之余，用艾叶泡泡脚，可以轻松保健养生，功效真心不少，下面小编一一为大家道来。

艾叶性味与功效

《纲目》：入足太阴、蹶阴、少阴经。《本草新编》：入脾、肾、肺三经。散寒止痛，降湿杀虫的功效；主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带下，湿疹，疥癣，痈肿，痔疮。灸治百病。

艾叶泡脚和艾草泡脚功效基本是一样的，作为普通的人群来讲没有任何区别。艾叶和艾草本身就是一种植物，只是部位不同而已。艾叶和艾草泡脚可以使人体的血液循环明显改善，可以通畅经络，使气血通畅，对人体的健康都有非常大的益处。

功效	具体描述
温经散寒	对于体质偏寒、容易手脚发凉的小孩适当用艾叶泡脚可以促进血液循环，帮助改善局部的寒凉状况，增强身体的抵抗力。
祛湿止痒	通过泡脚可以去除体内的寒气，辅助治疗一些人体的相关疾病，比如脚臭、脚气、湿疹、末梢神经炎、静脉曲张、手脚麻木、关节疼痛以及类风湿、风湿等引起的关节肿胀，还有呼吸道疾病，比如气管炎、慢性支气管炎，这些都具有一定的治疗意义。
清降虚火	黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼，肝肾阴虚是导致黑眼圈的首要原因，而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方式，如用艾叶水泡脚就能有效地去除体内虚火。

艾叶泡脚的注意事项

1. 中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

2. 发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

艾叶具有温经散寒、祛湿止痒等功效。用艾叶泡脚能促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体排出湿气。艾叶的温热作用可以温暖足部经络，对于因寒湿引起的身体不适有一定的缓解作用。

1. 准备工作：选择新鲜的艾叶，将其洗净并晾干备用。准备一个泡脚盆，加入适量的温水，水温以40℃-50℃为宜。可以根据个人需求加入一些其他中药材，如花椒、生姜等，以增强泡脚的效果。

2. 泡脚方法：将艾叶放入泡脚盆中，搅拌均匀，让艾叶充分释放药效。双脚放入泡脚水中，浸泡15-30分钟，期间可以适当按摩足底，促进血液循环。

3. 注意：时间不宜过长、水温不宜过高、伤口感染不宜泡、孕妇儿童老人需谨慎、不能替代药物。

探寻健康生活新风尚，艾叶泡脚成养生潮流

在繁忙的生活节奏中，人们越来越注重养生保健。艾叶泡脚，这一源自古老智慧的养生方法，正逐渐成为现代人的健康选择。艾叶，一种常见的草本植物，其独特的温经散寒、祛湿止痒功效，让艾叶泡脚成为了一种备受推崇的养生方式。

儿童泡脚：温暖成长，健康同行

对于儿童艾叶泡脚同样适用。一位来自四川的母亲分享了她孩子的体验：“我女儿从小就容易感冒，手脚冰凉。自从开始用艾叶泡脚，她的体质明显增强了，很少再感冒了。”对于儿童泡脚，需要注意水温不宜过高，避免烫伤，同时泡脚时间不宜过长，以防止孩子不适。

艾叶泡脚：改善多种症状，提升生活质量

艾叶泡脚不仅适合儿童，对成年人也有着显著的保健效果。一位患有风湿性关节炎的女士表示：“自从坚持艾叶泡脚，我的关节疼痛明显减轻，生活质量得到了很大提升。”艾叶泡脚还能改善脚臭、脚气、湿疹等症状，对于缓解压力、改善睡眠也有积极作用。

在使用艾叶泡脚时，也有一些需要注意的事项。例如，水温不宜过高，以免烫伤；泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟即可；对于有特殊疾病的人群，如发烧、低血压、糖尿病等，应在医生指导下使用艾叶泡脚。此外，泡脚时加入适量的生姜、花椒等药材，可以增强艾叶泡脚的效果。

因为人们对健康养生越来越重视，艾叶泡脚这一传统养生方法必将得到更广泛的推广和应用。未来，艾叶泡脚有望成为更多人健康生活的新趋势，为人们的健康保驾护航。