一、

在忙碌的都市生活中，追求健康饮食成为越来越多人的选择。自制黄豆芽，不仅是一种简单易行的家庭食品制作方法，更是健康生活的体现。今天，就让我们一起走进自制黄豆芽的世界，探索它的制作过程和营养价值。

二、自制黄豆芽的准备工作

1. 选豆：选择新鲜、饱满、无虫蛀的黄豆。

3. 准备清水：自来水即可。

将黄豆放入盆中，加入清水浸泡，浸泡时间约为12小时。期间要换水2-3次，保持水的干净清澈。

2. 捞出黄豆，沥干水分 3. 装入容器，覆盖湿布 4. 放置在温暖处 5. 每天换水，保持清洁

大约3-5天后，黄豆芽即可长成。此时，可以根据自己的喜好调整黄豆芽的高度。

黄豆芽富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，具有以下功效：

提高免疫力，预防疾病。

促进消化，帮助消化。

降低血压，预防心血管疾病。

美容养颜，延缓衰老。

3. 控制好温度和湿度，避免黄豆芽变质。

自制黄豆芽，简单易行，营养满分。让我们一起动手，为家人制作一份健康美味的豆芽吧！

点赞收藏加入菜单评论微信/手机扫码查看自制黄豆芽的更多做法.芊芊_DOkzbcaviraI自制黄豆芽.

将洗净的...手把手教你如何发豆芽的做法,手把手教你如何发豆芽的做法,手把手教你如何发豆芽1) 取一个避光的锅子,把洗菜篮置于其上,当然...家庭自己制作绿豆芽家庭....豆芽分为两种,一种是绿豆芽,另一种是黄豆芽,有的朋友在自己自发豆芽的时候总是将黄豆芽的发法与绿豆芽的发法混浊了,而它们两个豆芽的发法有很大的...

如果生黄豆芽的量比较少，不准备大张旗鼓地弄的话，可以不用漏洞的盆子。只要将发芽的黄豆放进大小适宜的完好的盆子里，盖好布。每次浇水，待水从豆芽的缝隙流到盆子底部了，就可以将水再倒出去。这个浇完的水也不用留着，再浇的时候，重新用新的自来水就可以了。倒的时候一定要倒干净，不然底部留存水的话，豆芽会烂的。

2、自制黄豆芽的第二天、倒去清水，将黄豆里烂豆、坏豆挑出，剩余的放入砂锅，盖上盖子，放到温暖的地方。大概四五个小时换一次水，换的时候可以先用清水将黄豆冲几遍，然后用没过黄豆的温水将其浸泡半小时左右，将水倒掉，盖好盖子放到温暖的地方。

3、接下来，如果看到黄豆大多数都已经发芽了，就精挑细选一下，将没有发芽的黄豆挑出来扔掉。然后就看准备生多少豆芽，来选择合适的盆子。最好的办法是找一个大小适宜，并且下面漏洞的盆，将发芽的豆子小心的放进去，注意不要碰掉了刚出来的小芽。然后再找一个比刚才那个盆子略大的盆，不漏的盆。在完整的盆子上蹚上一块木板或者两条木棒，总之就是把漏洞的盆子放在上面，注意漏的洞不要被堵塞了。

5、待长到足够高，就可以吃了。拔的时候可以优先找黄豆芽生得密的地方拔，好给下面的黄豆芽让地方。拔下来的黄豆芽把根掐掉，把残余的豆荚捡出来，然后将生好的黄豆芽洗干净，就可以做菜了。

最简单的方法也少不了下面几个简单的步骤 就是 1、选豆:清水洗净,洗时注意将全部漂浮的豆子全部去除,这些是未......

一斤鸡爪,半斤黄豆,教你秘制新做法,软糯香浓多汁,做法简单.教你在家自制火锅底料,汤底浓郁味道鲜美,方法简单,卫生又好吃.自己在家也能做出好吃的酸辣粉,制作方法简单,酸辣过瘾又解馋.

2、找来一块干净的布，用水浸湿，盖在发起来的豆子上面。这个时候小盆里应该没有水了。然后找个暖和的地方放置。不要放在阳光直射的地方。等着豆子发芽。

4、自制黄豆芽的第四天、嫩芽已经长到一厘米多，继续重复第二天的程序，如果喜欢吃粗豆芽的这时候可以在黄豆上压上重物。

1、选大粒饱满圆润的黄豆，找一个大小适宜的小盆，将黄豆放入盆中，倒入自来水，将黄豆浸泡。泡至黄豆看起来都发起来了，将水倒掉。如果房间暖和，这个过程大概半天就够了。

老徐店里的压桌菜:怀旧豆皮,爽口黄豆芽,蒜香海带,葱拌干豆腐.豆角肉沫打卤面,在家做就是那么简单.在家轻松DIY,黄豆芽萌发记!.

喜欢自制黄豆芽的也喜欢.4-5天瞧!豆芽发的,就可以吃咯.

1.准备一个干净无油的盆2.一张纸,用水浸湿,铺在盆底3.把黄豆用水泡12-24小时,然后平铺在纸上4.用一条湿毛巾盖住黄豆5.成品6.这是绿豆芽,一样的做法 美食天下首页菜谱食材专题笔记社区活动搜索饮食健康烘焙妈妈派菜谱 搜索汤羹您的位置: 美食天下菜谱自制食材家庭自发黄豆芽 云儿和花1张图片 很喜欢吃豆芽。但是外面买的不安全,打营养液,无根剂等等,都不敢吃了。所以自己在家发制.

食材明细 主料 黄豆随便手抓几把其他口味 其他工艺 数天耗时 简单难度自发黄豆芽的做法步骤 小窍门 每天都要洒一点水进去,因为芽是靠水发起来的.但不能太多,太多的话,豆子会烂掉.盆子要...

于2018年11月20日上线，由大毛爱生活上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。 大毛爱生活53万粉丝·3790视频关注手把手教你在家自制黄豆芽，方法简单还实用，干净营养还好吃 简介 黄豆芽还在花钱买吗？别浪费钱了，教你这招，就能在家制作黄豆芽吗，方法简单还实用，自己种植出的黄豆芽，安全无添加，不妨一试！ 收藏分享木子74048 5年前 1回复 嫩草喜欢爱老牛 昭昭溪溪 6年前 赞回复 搜索下载APP 创作平台 消息 发视频 登录3条评论 最热排序表情图片发送5年前 赞回复...

比如，黄豆芽的维生素B2含量比黄豆高2～4...

探索家庭健康美食新选择：黄豆芽制作指南

浸泡好的黄豆，接下来就是发芽的过程。将黄豆均匀地铺每天定时浇水，保持豆子湿润。在这一过程中，观察黄豆芽的成长变化，见证生命的奇迹。

经过几天的照料，黄豆芽已经长到理想的高度。此时，轻轻拔出豆芽，去除根部，洗净备用。黄豆芽不仅口感爽脆，而且富含多种营养，是一道健康美味的家常菜。可以用来炒菜、凉拌或做汤，为家庭餐桌增添一抹清新的色彩。

黄豆芽的营养价值：健康生活新选择

黄豆芽含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质等营养成分，对人体健康具有诸多益处。黄豆芽的维生素B2含量比黄豆高2～4倍，对于维持人体代谢、增强免疫力具有重要作用。选择黄豆芽，就是选择了一种健康的生活方式。

在家自制黄豆芽，不仅能够体验制作过程中的乐趣，还能享受到新鲜、营养的美食。将这份经验分享给家人和朋友，让更多的人了解黄豆芽的营养价值，共同追求健康生活。

因为人们对健康饮食的重视，黄豆芽作为一种低热量、高营养的食材，越来越受到消费者的青睐。未来，黄豆芽将成为家庭健康美食的新趋势，为我们的生活带来更多美好体验。