夏日消暑，下火神器水果大盘点！

炎炎夏日，气温攀升，人体容易出现上火症状。今天，我们就来为大家盘点一下那些具有清热降火效果的水果，让你轻松度过炎炎夏日。

水果名称	功效	食用建议
梨	清热解毒，润肺止咳	每天1-2个，可生食或煮水饮用
西瓜	清热解暑，利尿消肿	适量食用，注意不要过量
香蕉	清热润肠，润肺止咳	每天1-2根，可生食或煮水饮用
草莓	清热解毒，生津止渴	每天适量食用，可生食或榨汁饮用
柚子	清热解毒，润肺止咳	每天1-2个，可生食或煮水饮用
火龙果	清热解毒，润肺止咳	每天适量食用，可生食或煮水饮用
山竹	清热解毒，美容养颜	每天适量食用，可生食或煮水饮用
葡萄柚	清热解毒，润肺止咳	每天1-2个，可生食或煮水饮用
猕猴桃	清热解毒，润肺止咳	每天适量食用，可生食或煮水饮用
甜瓜	清热解毒，润肺止咳	每天适量食用，可生食或煮水饮用

以上水果都具有清热降火的作用，但需要注意的是，脾胃虚寒、腹泻者应适量食用。此外，在食用水果时，也要注意不要过量，以免引起身体不适。

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下火的水果有哪些？清热降火效果最厉害的水果是哪些？已经梳理完，现在进入火气旺？这些水果来帮忙！。

梨的清凉降火

当身体出现火气旺盛的情况时，不妨多吃一些梨。梨不仅含有丰富的水分，还有清热解毒的功效。在我国，就有这样一位朋友，因为工作压力大，经常熬夜，导致火气旺盛。他尝试每天吃一个梨，结果发现，不仅上火的情况得到了缓解，睡眠质量也有所提高。

苹果的纤维果胶，助消化排火

草莓的解毒生津，美容养颜

梨子的水分与维生素，润肺止咳

柚子，含有天然果胶、精油和纤维素，是美颜佳品。在我国，有一位注重养生的女士，她每天都会吃一些柚子，不仅火气得到了控制，皮肤也变得更加细腻有光泽。

西瓜的利尿解暑，糖分需注意