炎炎夏日，火气上升，如何有效清热去火？水果，这大自然的馈赠，成为了我们清凉解暑的得力助手。今天，就让我们一起探索一下那些能够帮助我们清热去火的水果吧！

排名	水果名称	功效
1	梨	清热解毒、润肺生津、止咳化痰
2	哈密瓜	消暑、富含维生素C、防晒、改善皱纹、去火
3	西瓜	清心火、利水、解暑
4	柚子	清热下火、缓解皮肤干燥、帮助排便
5	香蕉	清热解暑去火
6	芒果	促进降火气
7	菠萝	清暑热、利尿
8	山竹	清热降火、富含膳食纤维
9	火龙果	清甜、汁水丰富、抗氧化
10	甘蔗	清热生津、下气润燥

这些水果不仅口感美味，而且具有很好的清热去火效果。夏季食用，不仅能帮助我们消暑降温，还能保养身体，预防上火。不过，需要注意的是，虽然这些水果具有很好的清热去火作用，但也不宜过量食用，以免引起身体不适。

在炎炎夏日，让我们用这些清凉的水果，为生活增添一份甜蜜与清爽吧！

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清热去火的水果有哪些？了解清热去火水果排行榜。的部分讲完了，接下来看清热去火水果，养生必备佳品。

①梨：梨不仅可直接作为水果食用，还能作为食材或制作汤料。将梨中的清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效发挥到极致，以此来缓解体内火气旺盛。现代人生活压力大，常易上火，又因不想吃药，往往置之不理。一般上火症状持续时间较长，因此人们遭受上火折磨的时间也会更长。生活中也有利用蔬菜和水果来降火气的人。

清热降火的水果有哈密瓜，哈密瓜可消暑，富含维生素C，可防晒，可改善皱纹，对去火有益。老年人消化功能下降怎么办？老年人消化不良的症状有哪些？百合康蛋白粉效果怎么样？体恒健畅麦五适合多梦的小孩子吃吗？南京同仁堂畅百通怎么吃？体恒健畅麦五是知名品牌吗？乌洛托品溶液过敏很痒怎么办？静脉曲张10大忌有哪些？...

清热去火的水果性寒凉且多汁，水分充足，主要是口服后可缓解口干舌燥、口渴、大便干燥等上火症状。临床上去火的水果较多，如西瓜、香瓜、甜瓜、柚子、香蕉、梨、芒果、菠萝、山竹等。其中西瓜具有清心火、利水、解暑等作用，而梨有很好的清肺热、润肺作用。这些水果不宜一次性食用过多，过量食用也会损伤阳气，产生副作用。

眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火、滋阴润肺、清心的水果之一。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容、...

清热去火的水果：柚子，清热去火，由于含有天然果胶、精油和纤维素，是美颜佳品。西瓜、梨，甘寒，能清热降火，润肺化痰。橄榄，甘酸平和，清热利咽，解毒。杨桃，能生津止渴，祛风热，利尿。苹果，能生津止渴。葡萄，清血热，利尿。菠萝，能清暑热，利尿。柿子，能清热生津，润肺止渴。枇杷，清肺止咳。

最清火的水果是梨子，梨子含有丰富的水分和维生素，能够起到清热、降火、润肺的功效。此外，清火的水果还有西瓜、甘蔗、甜瓜、荸荠、枇杷、椰子等。

山竹性寒凉，富含膳食纤维，也是清热降火的不错选择。泰国人把山竹与榴莲称为夫妻果，因为吃多了榴莲容易上火，这时候吃上几个山竹就能缓解。

火龙果味道清甜，汁水也很多，果肉香甜，入口即化。而火龙果有红心和白心之分。红心的火龙果，果肉呈现出鲜红的紫色，是来源于其中的甜菜红色素，是天然的抗氧化剂。

柚子是不错的降火水果，其中丰富的蛋白质和维生素成分能提供人体所需的营养，并且还有着止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，所以它一定是降火水果的不二之选。

甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效，因此，中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。但是，甘蔗的含糖量同样也非常高，平时吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。

柚子具有清热下火的功效，尤其是在北方干燥的天气，如果适当吃些柚子，更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便等多种养生功效。芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可以促进降火气。

十种超好吃的夏天时令水果推荐，常见的十种夏季水果有哪些？三伏天，天气炎热，容易上火。就能通过吃水果达到减肥的目的。那么吃什么水果减肥最快？怎么吃水果才能减肥？水果减肥食谱有哪些？下面就一起来了解一下关于水果减肥那些事吧！

适量的吃西瓜会使人清爽，其中这也是因为西瓜中的成分，具有着很好的生津止渴和养心安神的作用，注意脾胃虚寒的人不宜食用。

清热去火的食物和水果有：西瓜，西瓜性凉具有解热降火的作用，同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡有很大帮助。还有梨，梨可滋阴润肺、清热降火，特别适合因上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛的患者食用。另外绿茶、菊花茶、苦丁茶、杏仁、螃蟹、绿豆糕、凉皮、田螺、河蟹、咖啡、蜂蜜、百合、苦瓜、甘蓝、槟榔、芦荟、菠菜、萝卜、黄瓜、藕、芹菜、莴笋、丝瓜、笋、绿豆芽、茄子、海带、紫菜、柿子、柠檬、乌梅、椰子、草莓、荸荠、枇杷、山竹、苹果、杨桃、香瓜、生菱角、柚子、猕猴桃、莲子、银杏等都有很好的降火作用。

清火水果主要包括一些寒性或凉性水果，例如火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、椰子等，都属于清火的水果。

夏季天气炎热，人们都喜欢吃一些清热去火的水果，那么有哪些水果清热去火呢？小编了一些供亲们参考。1西瓜。西瓜多汁液，夏季食用清热去火，解暑解渴，并且还有利尿的作用。西瓜性凉，寒气大的人不宜多吃。2哈密瓜。哈密瓜生长环境昼夜温差大从而口感十分甜，好似蜜，是解暑降温清热去火的佳品。