感冒时可以喝枸杞子泡水，但需适量，通常每日饮用量在50ml，全天总量不超过250ml为宜。

枸杞子内含氨基酸、胡萝卜素、维生素B族、微量元素等多种营养物质，具有一定的调理免疫效果。

枸杞子泡水喝的禁忌	原因
感冒发热者不宜饮用	枸杞子属于滋补类中药，容易敛邪，使邪气不易外出，可能会加重病情。
脾虚便溏者不宜饮用	枸杞子具有温热身体的效果，脾虚便溏者饮用可能导致症状加重。
高血压和高血糖患者不宜饮用	枸杞子具有温热身体的效果，高血压和高血糖患者饮用可能导致症状加重。
孕妇及哺乳期妇女不宜饮用	枸杞子具有温热身体的效果，孕妇及哺乳期妇女饮用可能导致胎儿或婴儿不适。

枸杞子泡水喝具有养肝明目、提高免疫力、降血糖、抗衰老、补肾益精等作用，但并非所有人都适合饮用。

以下人群在饮用枸杞子泡水时应注意：

• 性情急躁、患有高血压的人应尽量少吃。
• 脾胃薄弱的人应少吃。
• 正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

1. 取适量枸杞子洗净。
2. 将枸杞子放入茶壶或茶杯中。
3. 加入热水，静置5-10分钟。
4. 饮用时可根据个人口味添加蜂蜜或冰糖。

• 肝肾阴虚、精血不足的人群。
• 免疫力低下、易感冒的人群。
• 视力下降、眼疲劳的人群。
• 血糖偏高、有抗衰老需求的人群。

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关于枸杞子泡水喝需注意，感冒发热者不宜饮用。的内容已经结束，现在转向感冒发热人群应避免枸杞泡水饮用。

张女士最近感冒发热，听说枸杞泡水能增强免疫力，便每天坚持饮用。只是，几天过去了，她的病情并没有明显好转，反而出现了口干舌燥、流鼻血的症状。徐珊珊主任指出，感冒发热时，人体处于外邪内侵的状态，此时饮用枸杞泡水可能会加重病情。

李先生平时喜欢用枸杞泡水，一天他泡了500毫升枸杞水，连续喝了两天。结果，他出现了头晕、心慌、失眠等症状。徐珊珊主任解释，枸杞虽然具有滋补作用，但过量饮用会导致身体负担加重，引发不适。

• 肝肾阴虚、精血不足者
• 经常用眼、视力疲劳者
• 免疫力低下者

• 感冒发热者
• 脾虚便溏者
• 高血压和高血糖患者
• 孕妇及哺乳期妇女

此外，枸杞泡水不宜与柿子、葛根等药物同时食用，以免影响药效。