韭菜的营养价值及功效作用

女人多吃些菠菜和山药。春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

多吃韭菜可以养肝,增强脾胃之气。.韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中数春季的韭菜最鲜嫩可口.春天的韭菜,油嫩鲜滑，吃着可美了,春天又是养肝...

甘温无毒。含有丰富的维生素A、B12、C及钙、铁、磷等，还含较多的纤维素。具有活血通络、温肾壮阳、补中通便之功。尤适用于老年男性脾肾虚寒引起的腰酸脚软，下肢浮肿、小便清长、阳痿早泄、性功能减退及畏寒肢冷等症。韭菜还有良好的通便作用，运用于体寒之高血压、高血脂、冠心病等症。

汉语中自古就有“怀春”、“叫春”、“春意萌动”等说法，这都表明，春季人们性行为会变得活跃，性反应也会更强烈。

“倒春寒”饮食防病春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节,春季养生重点在于养肝.多吃温阳滋补的食物,助肝的生气,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、香菜、葱、生姜、鸡、羊肉等,既可以疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。.春天养肝不止养肝血,要疏解肝火旺盛,大部分养肝血跟疏泄肝火都是藉由饮食方面来调养.

春季养肝吃什么？韭菜助力健康生活

多吃韭菜,可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝.那么今天跟我一起看看春季养肝吃什么吧。

用于老年男性脾肾虚寒引起的腰酸脚软

男人适当多吃些韭菜。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还被称为蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，帮助勃起。

除了保证充足的睡眠之外，日常饮食中多吃些韭菜，对养肝有很好的功效。.春寒料峭,韭菜不仅能壮阳补虚，还能驱阴散寒，增强人体的脾胃之气.春天的韭...

韭菜又名壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草。韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。原产东亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，尤以东北所产者品质较佳。

食材	功效
韭菜	养肝、补肾、壮阳、调经
牛肉	强身健体、增加免疫力
豆芽	清热解毒、利尿消肿

春季韭菜的搭配建议如下：

• 韭菜炒豆芽：清爽可口，营养丰富。
• 韭菜炒牛肉：补中益气，壮阳固精。
• 韭菜饺子：口感鲜美，易于消化。

韭菜的选购与保存

选购韭菜时，应选择鲜绿、质地坚实、无虫害、无腐烂的韭菜。新鲜韭菜的叶色鲜绿，叶片挺拔，手感沉重。

韭菜保存时，应将韭菜根朝下，放在阴凉通风处，避免阳光直射。如需长期保存，可将韭菜根部浸泡在水中，保持新鲜。

春季是养生的关键时期，多吃韭菜有助于养肝补肾、调养脾胃。希望大家都能把握住这个时节，通过合理饮食，增强体质，度过一个健康、美好的春天。

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我们谈过了春季韭菜助肾养肝，调养脾胃。，再来谈谈春季韭菜：脾胃调养新宠。

春雨绵绵，正是品尝“春季第一菜”的好时节，那便是鲜美的韭菜。只需3元一斤，既滋养又美味。今天，小面姨将为大家分享一道简单易学的“韭菜豆芽炒牛肉”食谱，保证让你食欲大增，食欲不振的春日里，这道菜无疑是最佳选择。

下面，就为大家分享这道简单美味的“韭菜豆芽炒牛肉”食谱。将牛肉切成薄片，用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。接着，将韭菜和豆芽洗净，切段备用。锅中加油，将腌制好的牛肉炒至变色，再加入韭菜和豆芽快速翻炒，最后加入适量盐和鸡精调味即可。