在寒冷的冬季和温暖的春季，选择合适的水果来滋养脾胃显得尤为重要。温性水果不仅能够温暖身心，还能有效调理脾胃，增强体质。接下来，让我们一起揭开这些温性水果的神秘面纱。

一、温性水果的种类

水果名称	功效
桂圆	壮阳益气、温补脾胃
桃子	润肺止咳、益气养阴、润肠通便
枇杷	含有丰富的维生素C和矿物质
木瓜	性温味甘，适合体质虚弱及脾胃虚寒的人
杏子	润肺止咳，适合干咳无痰者
樱桃	补中益气，健脾和胃
荔枝	补脾益气，理气止痛
榴莲	温补身体，活血散寒
大枣	养血安神，增强免疫力

• 增强脾胃功能：温性水果能够促进脾胃的运化，增强食欲，改善消化不良。
• 养血安神：温性水果有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪。
• 提高免疫力：温性水果富含丰富的维生素和矿物质，能够增强人体免疫力。
• 美容养颜：温性水果中的抗氧化物质有助于延缓衰老，保持肌肤弹性和光泽。

• 外观：选择外观新鲜、无病虫害、无腐烂的水果。
• 成熟度：选择成熟适度的水果，避免过生或过熟。
• 口感：选择口感爽脆、汁水丰富的水果。
• 季节：尽量选择当季水果，以保证新鲜和营养。

温性水果在冬春季养脾胃方面具有重要作用。通过合理选择和搭配，让温性水果成为您健康生活的得力助手。

桂圆助力脾胃健康，冬季养生新风尚

桂圆，又称龙眼，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质。适量食用桂圆，不仅可以壮阳益气，还能温补脾胃。对于因气血不足导致的失眠、体虚等症状，桂圆有着显著的改善作用。例如，张女士，一个常年失眠的上班族，通过每天晚上食用几颗桂圆，逐渐改善了睡眠质量，身体状态也得到了明显提升。

桃子：润肺止咳，养阴益气

桃子，作为一种温性水果，不仅口感鲜美，还具有润肺止咳、益气养阴的功效。尤其适合脾胃虚寒的人群食用。王先生，一位经常感到胃胀不适的上班族，通过每天食用一个桃子，胃部的不适感得到了明显缓解。

枇杷：维生素C宝库，健脾养胃

木瓜：暖身养胃，适合所有体质