脆红李，这一颗颗红宝石般的水果，不仅口感鲜美，更富含多种营养成分，成为人们健康饮食中的佳选。

营养成分一览表

营养成分	含量
维生素C	15毫克
膳食纤维	2.6克
钾	237毫克
钙	10毫克
铁	0.5毫克
维生素A	88微克

脆红李的神奇功效

• 抗氧化丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于抵御自由基，延缓衰老。
• 降血脂含有钾元素，有助于调节血压，降低心血管疾病风险。
• 促进消化富含膳食纤维和果酸，促进肠胃蠕动，改善消化系统健康。
• 美容养颜维生素C和抗氧化物质有助于肌肤健康，提升肤色。
• 增强免疫力丰富的维生素C有助于提高免疫力，预防疾病。

实践案例分享

近年来，脆红李因其丰富的营养价值和健康功效，受到了越来越多消费者的喜爱。

李女士，35岁，由于工作繁忙，经常加班，导致肠胃功能下降，食欲不振。从去年开始，她每天都会食用两颗脆红李。经过几个月的坚持，她的肠胃功能得到了明显改善，食欲也有所提升，面色红润，精神状态也好了许多。

食用建议

• 适量食用：每天食用两到三颗即可。
• 避免空腹食用：空腹食用可能导致胃酸过多。
• 注意保存：脆红李易腐烂，建议存放在阴凉干燥处。

美容养颜，肌肤的天然滋养

脆红李富含丰富的花青素和维生素C，这些成分能够有效对抗自由基，延缓衰老，让肌肤焕发青春光彩。在四川，许多爱美人士都将脆红李作为日常护肤的天然选择，不仅美容养颜，还能提升整体健康状态。

促进消化，肠胃健康的守护神

生津止渴，夏日解暑的清凉佳品

夏季来临，高温酷暑让人口干舌燥。脆红李的清甜汁液能够有效生津止渴，为身体补充水分。在四川的炎炎夏日，脆红李成为了人们解暑降温的清凉佳品。

本地化案例：脆红李助力社区健康活动