在岭南地区，杨桃被誉为秋天的“清凉果”。杨桃不仅味道鲜美，还有着润肺生津、清热去火的功效。秋季气候干燥，人们的身体容易出现口干、皮肤干燥等问题。此时，一碗杨桃汤，既能滋养身体，又能补充水分，成为许多家庭餐桌上的常客。

杨桃的营养价值

杨桃中含有大量的糖类、维生素C及有机酸，能够迅速补充人体的水分，生津止渴。杨桃中的钙、磷、铁等矿物质含量也较高，对人体健康大有裨益。此外，杨桃还具有降血压、降血糖、抗肿瘤等保健作用。

下面介绍几种杨桃入汤的制作方法，供大家参考：

材料	用量
杨桃	2-3个
瘦肉	300-400克
红萝卜	1个
无花果	4-5个
生姜	3片

将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮至瘦肉熟烂即可。

杨桃扁豆瘦肉汤

材料	用量
杨桃	2-3个
瘦肉	300-400克
扁豆	30克
红萝卜	1个
蜜枣	2颗
生姜	3片

杨桃作为传统食疗佳品，具有较高的营养价值。在秋季润燥生津，一碗杨桃汤便是不错的选择。通过上述杨桃入汤的制作方法，大家可以轻松地将杨桃融入日常生活，享受健康与美味。

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在杨桃入汤，润燥生津，传统食疗佳品。的基础上，进一步探讨杨桃汤：润燥生津，食疗新宠，润肺养颜佳选。。

杨桃，又称五敛子，以其独特的五角星形状和清甜口感，成为秋日养生的新宠。杨桃汤，不仅滋味鲜美，更有着润肺生津的神奇功效。

制作杨桃汤， 需挑选新鲜成熟的杨桃。洗净后，去核切片，与瘦肉、红萝卜、无花果等食材一同煲煮。此汤清润可口，适合秋季干燥气候食用。

杨桃汤具有润肺生津、清热利水、美容养颜等多重功效。在干燥的秋季，饮用杨桃汤能有效地缓解口干舌燥、皮肤干燥等症状。

此外，杨桃汤还能促进肠胃蠕动，有助于消化，对于改善肠胃功能也有一定帮助。

杨桃汤的食材搭配多种多样，可以根据个人口味和需求进行调整。

2. 杨桃扁豆煲：杨桃、扁豆、红萝卜、蜜枣等食材搭配煲煮，具有清热利水、健脾养胃的功效。

杨桃汤适合广大人群食用，尤其适合以下人群：

2. 咳嗽、咽喉疼痛、风热感冒者。

3. 肠胃功能不佳、消化不良者。