荔枝吃法不当易上火，掌握正确方法可避免

作者：农资益友•更新时间：1月前•阅读8

一、荔枝吃法不当易上火的原因

荔枝是一种美味的水果，但如果不注意吃法，很容易上火。这是因为荔枝性温，多吃易导致体内热气上升，引发口腔溃疡、喉咙痛、便秘等症状。

每次食用荔枝的数量不宜过多，成人每次10个左右即可，儿童则更少。过量食用会导致体内热气过盛，引发上火。

在食用荔枝前，可以先喝一些盐水，或者将荔枝浸泡在淡盐水中，这样可以有效降低荔枝的温热性质，减少上火的可能性。

将新鲜荔枝洗净，去核，放入搅拌机中搅拌成泥，加入适量的糖和冰块，搅拌均匀后倒入模具中，放入冰箱冷冻层，待凝固后即可食用。

荔枝容易变质，保存时要注意以下几点：

荔枝含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，具有很好的保健作用。

荔枝，那红彤彤、水灵灵的果实，总是让人忍不住想大快朵颐。只是，荔枝吃多了容易上火，这可让不少爱吃荔枝的朋友犯了难。别急，今天就来分享一些荔枝的吃法，让你既能享受美味，又能轻松避火。

荔枝熟透更美味，保鲜有妙招

挑选荔枝时，要选择熟透的，这样口感更佳。如果买回家的荔枝还是生硬的，可以用报纸包裹，喷些水，放置两天，等待其自然变软。这样处理后的荔枝，不仅口感好，还能保持新鲜。

盐水、凉茶，预防上火好帮手

荔枝的美味不仅仅局限于直接食用。你可以尝试将荔枝果肉切成片，像吃西瓜一样享用；或者将新鲜荔枝榨成果汁，或者制作成果露饮用，这些新吃法不仅美味，还能养生。

荔枝虽好，适量为佳

荔枝叶和荔枝壳也是养生好帮手。将荔枝叶或荔枝壳煮水喝，可以防治吃荔枝上火。此外，将剥掉外壳的荔枝，连同白色的薄膜一起浸泡在盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，增加食欲。

荔枝品种繁多，挑选时要注意。一般东边树冠的荔枝口感较好，因为荔枝是长日照果树，喜欢西边的阳光，果实从西边起成熟。懂得品尝荔枝的人，会选择吃西边的荔枝。

荔枝虽好，但要注意适量，搭配适当的饮食和生活方式，才能既享受美味，又保持健康。希望以上的方法能帮助你轻松避火，享受荔枝带来的美味。