在众多天然保健品中，雪莲果以其独特的营养价值脱颖而出，成为现代人追求健康生活的新宠。

雪莲果的营养宝藏

营养素	含量	作用
膳食纤维	约5-6克/100克	促进肠道蠕动，改善消化
果寡糖	60-70%干物质含量	有益菌增殖因子，改善肠道微生态
维生素	多种	维持身体健康和正常代谢
矿物质	钙、铁、钾、硒等	增强免疫力，强身健体

雪莲果中的水溶性膳食纤维和果寡糖是它的一大特色。这些成分能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，对于缓解便秘、防治腹泻等肠道问题具有显著效果。

• 改善消化系统：雪莲果富含膳食纤维和果寡糖，有助于调节肠道功能，对于急慢性胃肠炎、腹泻等消化系统疾病有良好的辅助治疗作用。
• 降低血糖：雪莲果多糖可以降低小鼠餐后血糖，增强糖尿病小鼠的耐内糖量，对高脂饮食的小鼠有抑制血脂升高的作用。
• 抗氧化：雪莲果中的抗氧化成分可以清除自由基，减少结石症的发生。
• 美容养颜：雪莲果中的维生素C、矿物质等成分有助于维持皮肤健康，具有美容养颜的功效。

值得一提的是，雪莲果中的碳水化合物不易被人体吸收，糖尿病患者也可以适量食用。

虽然雪莲果具有许多健康益处，但适量食用才是关键。

• 适量食用：每人每天可食用50-100克雪莲果。
• 搭配饮食：雪莲果适合与清淡食物搭配，如蔬菜、水果等。
• 避免空腹食用：空腹食用雪莲果可能会导致胃部不适。

雪莲果是一种营养丰富、健康美味的天然食品，对于改善肠道健康、降低血糖、抗氧化等方面都有显著效果。让我们一起来享受雪莲果带来的健康益处吧！

雪莲果中的多糖成分可以降低小鼠餐后血糖，增强糖尿病小鼠的耐糖量，对高脂饮食的小鼠有抑制血脂升高的作用。同时，雪莲果还对糖尿病小鼠的肾脏、脾脏有一定的保护作用。此外，雪莲果还具有抗氧化、消除自由基、减少结石症发生等功效。

雪莲果不仅适合消化系统健康的人群，也适合糖尿病患者、心血管疾病患者等。它低热量、高营养的特点，使其成为健康饮食的理想选择。