黑加仑葡萄干富含多种维生素和矿物质

营养价值

黑加仑葡萄干富含多种营养物质。其中，含有丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙等，以及花青素、酚类物质等，具有多种健康效益。

功效	具体作用
补血补气	女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色。
健胃生津	平时多吃葡萄可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
强身健体	研究发现如果每天摄入相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固醇，同时，抑制血液中有害胆固醇的氧化。
延缓衰老	黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等等，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。

黑加仑葡萄干适合所有人群食用，特别是以下人群：

黑加仑葡萄干可以直接食用，也可以泡水喝。每天食用量为10-30克，具体可根据个人口味和需求进行调整。

患有糖尿病、高血压等疾病的人群，食用黑加仑葡萄干时应适量，并咨询医生意见。

黑加仑葡萄干，一颗小小的干果，却蕴含着丰富的营养。它不仅富含多种维生素，维生素C的含量更是远超其他水果，是苹果、桃子和葡萄的几倍甚至上百倍。这种天然的营养库，为我们的健康带来了诸多益处。

补血补气，焕发女性风采

对于女性每月一次的生理期失血，很容易导致轻度贫血。脸色苍白、面颊无光，甚至手脚冰凉。这时，黑加仑葡萄干就能发挥作用。中医认为，葡萄具有补血、强智、利筋骨、健胃生津等功效。每天一小把葡萄干，连续服用7天，就能明显改善手脚冰冷、腰痛、贫血等症状，提高免疫力。

健胃生津，强身健体

葡萄干不仅有助于补血补气，还能健胃生津。它含有丰富的营养成分，能够缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。研究发现，每天摄入相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固醇，抑制有害胆固醇的氧化，从而起到强身健体的效果。

保护视力，延缓衰老

黑加仑葡萄干含有丰富的抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等，这些物质能够为人体补充抗氧化剂，保护视力。同时，黑加仑葡萄干中的抗氧化物质还能清除自由基，延缓衰老，保持肌肤的年轻状态。

改善睡眠，提升生活质量

李女士，35岁，长期受到贫血困扰。她在朋友的推荐下开始每天食用黑加仑葡萄干。一个月后，她发现自己的脸色明显好转，手脚不再冰凉，精神状态也好了很多。李女士说：“黑加仑葡萄干真的让我焕发出了新的活力！”

因为人们对健康护肤的重视，黑加仑葡萄干作为一种天然的抗氧化剂，将在护肤领域发挥越来越重要的作用。未来，我们可以期待更多以黑加仑葡萄干为原料的护肤品问世，为我们的肌肤带来天然的保护。