炎炎夏日，上火成了许多人烦恼的问题。口干舌燥、口腔溃疡、喉咙痛……这些上火症状让人苦不堪言。那么，在众多水果中，哪些水果能快速有效降火呢？让我们一起来看看。

一、西瓜：夏日消暑佳品

西瓜性寒，具有清热解暑、利小便、止渴解酒等功效。在夏天，吃上一块冰凉的西瓜，不仅能解渴消暑，还能有效降火。

二、柚子：天然水果罐头

柚子性寒，味甘酸，具有下火作用。柚子皮还具有清新空气的作用，吃完柚子肉后，将柚子皮放在屋里，可以净化空气。

营养成分	含量
蛋白质	0.7克
有机酸	0.6克
钙	25毫克
磷	10毫克
镁	5毫克
钠	2毫克

三、山竹：果中皇后

山竹性凉，含有丰富的钙质、磷质、维他命B和维他命C，具有降燥、清凉解热的作用，去火效果极佳。

四、梨：清心润肺

五、葡萄：补气血，强筋骨

六、柠檬：缓解上火症状

柠檬富含维生素C，能够缓解上火造成的牙龈肿痛、口腔溃疡等问题。

夏日上火，选择合适的水果进行调理是非常有效的。但请注意，任何水果都不能过量食用，否则可能适得其反。

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当上火时，选择哪些水果能快速有效降火？被彻底剖析后，轮到上火选果，速效降火秘籍登场了。

水果降火的秘密：夏日清凉秘籍大公开

柚子：性寒味甘，降火去燥

山竹：清热降火，美容养颜

草莓：生津去火，解热除烦

草莓，具有生津去火、解热除烦等功效。当身体出现火气上炎而导致口干舌燥等症状时，吃些草莓或能好转。同时，草莓中含有大量的维生素C，对皮肤也有很多好处。

梨，本身属于寒性水果，味甘甜，具有清心润肺作用，是清理肺火的必备佳品。尤其把梨子和冰糖炖服，效果更佳。

西红柿，具有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用。既可做水果，又可入菜肴，上火时吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火。