你知道吗？那红彤彤、小巧玲珑的草莓，不仅仅是酸甜可口的水果，它还是增强免疫力的小能手。今天，就让我来跟你聊聊草莓的那些事儿。

草莓的营养价值，了解一下

营养成分	含量	作用
维生素C	丰富	增强免疫力，抗氧化
维生素A	充足	护眼，促进生长发育
维生素E	较多	保护细胞膜，延缓衰老
维生素B1	丰富	维持神经系统健康
叶酸	充足	预防胎儿神经管缺陷

看，这就是草莓的营养小卡片。是不是觉得小小的草莓，能量大大的呢？

草莓的神奇功效，你知道吗

草莓不仅好吃，它的功效也是多到数不清。下面，我就来跟你细数一下。

• 增强免疫力草莓中的维生素C和抗氧化剂，能帮助身体抵抗疾病，增强免疫力。
• 保护心血管草莓中的抗氧化物质，能预防心血管疾病，降低血脂。
• 美容养颜草莓中的维生素C和维生素E，能帮助肌肤保持弹性，预防衰老。
• 促进消化草莓中的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化。
• 缓解疲劳草莓中的糖分和矿物质，能迅速补充能量，缓解疲劳。

是不是觉得草莓是个全能小能手？不过，再好的东西也不能过量。适量食用草莓，才能发挥它的最大功效。

草莓的食用小贴士

草莓虽好，但也要注意以下几点：

• 草莓表面可能有农药残留，最好选择有机草莓。
• 草莓不宜与牛奶、海鲜等食物同食。
• 草莓性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。

现在，你知道草莓的好处了吧？那还等什么，赶紧行动起来，让草莓成为你健康生活的好伙伴吧！

很多人不知道，草莓能够预防心血管疾病，它会有这样的效果，是因为人体的Nrf2蛋白质，可以被草莓中提取物激活，这样就可以保护人体并增强抗氧化能力。所以，多吃草莓，让身体更健康！欢迎用实际体验验证观点。