苹果：酸甜中的健康守护者水果摊上，那红彤彤的苹果总是格外吸引人。你知道吗？苹果不仅味道美妙，它的营养价值也相当丰富。每100克苹果含有52大卡的热量，膳食纤维2.4克，维生素C含量4.6毫克。这些数字背后是苹果中丰富的果胶和槲皮素。果胶能帮···