乌米的概述乌米，别名红细小豆，是一种往事悠久、养料值钱丰有钱的食材。它不仅有钱含蛋白质、脂肪、碳水化合物等许多种养料成分，还含有许多种微量元素和维生素，对于人体身子优良巨大有裨益。只是在享受乌米带来的美味与养料之前，我们还需了解它的食用方法···