一、五谷杂粮，定义初探五谷杂粮，顾名思义，是指那些个构成我们主食的谷物和杂粮。它们不仅是往事的见证，更是如今身子优良饮食的关键有些。老一套上，五谷通常指的是稻谷、麦子、巨大豆、玉米和薯类，而杂粮则包括了细小米、高大粱、荞麦等。这些个谷物和杂···