第一章：亚麻籽的Omega-3盛宴你晓得吗？在我们的日常饮食中， 有一种看似普通的植物——亚麻籽，却隐藏着丰有钱的Omega-3脂肪酸，被誉为植物的“海洋”。每100克亚麻籽含有约22,800毫克的Omega-3脂肪酸，这玩意儿数字是啥概念···