适量食用红枣有益健康,过量则可能带来上火等问题。问题原因解决方法含糖量高红枣糖分较多,过量食用可能导致体内积热。适量食用，避免一次性摄入过多。胀气红枣皮硬，不易消化，滞留肠道。适量食用，避免一次性摄入过多。蛀牙红枣含糖量高，易伤牙。食用后及···