芹菜，这个名字听起来就让人联想到清新和健康。在我国，芹菜的栽培历史悠久，已有2000多年。它不仅口感独特，而且营养丰富，具有多种药用功效。芹菜的营养价值营养成分含量蛋白质8.1克碳水化合物7克粗纤维2.2克钙592毫克铁31.5毫克胡萝卜素···

山药，古称薯蓣，是一种性温、味甘、无毒的食材，自古以来就被视为滋补佳品。它富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等，具有补气、健脾、养胃、滋阴、润肺等多种功效。山药的营养价值营养成分功效淀粉酶、多酚氧化酶助消化···