榛子，这种看似普通的坚果，却因其丰富的营养价值，被誉为“坚果之王”。它不仅口感鲜美，还具有诸多益处，让人爱不释口。榛子的营养价值榛子富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时还含有大量的矿物质及维生素。每百克榛子含有钙316毫克、磷556毫克、铁8···