罗非鱼，俗称非洲鲫鱼，是一种适应力极强的淡水鱼。它不仅肉质鲜美，而且富含高蛋白、低脂肪，是餐桌上的健康之选。罗非鱼的营养价值营养成分含量蛋白质每100克肉中含蛋白质20.5克脂肪每100克肉中含脂肪6.93克热量每100克肉中含热量148千···