食材功效莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神粳米健脾养胃，润肺止咳夏日炎炎，食欲不振成了不少人的困扰。特别是女性，一到夏天，不仅胃口不佳，还容易出现消瘦的现象。如何才能在这个季节保持好胃口，预防厌食症呢？营养学家们给出的答案是：莲子粥。莲···