莲子，这种小小的果实，不仅口感香甜可口，更富含多种营养素，是养心安神、健脾止泻的佳品。下面，就让我们一起揭开莲子的神秘面纱，探索其丰富的营养与神奇的保健功效。莲子的营养价值莲子中富含的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2、B6、C···