核桃，这个看似普通的坚果，却蕴含着丰富的营养价值。对于孕妇适量食用核桃，不仅能补充自身营养，还能助力胎儿大脑发育。核桃的营养价值核桃，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和···