燕麦，这个看似普通的谷物，却被誉为“三降食品”，其降脂、降糖、通便的功效让人惊叹。让我们一起揭开燕麦的神秘面纱，探索它的营养价值与食用方法。燕麦的营养价值营养成分含量功效β-葡聚糖丰富减缓血液中葡萄糖含量增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血···