孕期适量食用开心果，对孕妇和胎儿有益，但需注意食用量、过敏情况、添加剂和食品卫生。开心果的营养价值开心果果仁富含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸等营养成分，对孕妇和胎儿都有好处。营养成分含量维生素A20微克叶酸59微克铁3毫克磷440···