所以，长期食用黑芝麻、黑豆，有助于补充黑色素，加上合理饮食，精神舒缓，保持良好睡眠，可减少白发的形成。黑芝麻和黑豆富含微量元素、黑色素等多种营养成分。其主要原因是酪氨酸酶活性下降或缺乏，导致黑色素无法生成，从而产生白发。黑豆有个别称，那就是···