苦瓜，一种普通的蔬菜，却因其独特的苦味和丰富的营养价值，被誉为减肥界的绿色瑰宝。营养与热量：苦瓜的绿色秘密苦瓜低热量、高纤维，每100克苦瓜仅含约17卡路里，是减肥期间的理想食材。与此同时，苦瓜富含丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、硫胺素···