每100克生菜热量约为13大卡，是一种低脂肪、低热量的健康蔬菜，非常适合减肥期间的人食用。减肥时适合吃生菜生菜的热量低，每天吃生菜，有助于减肥，同时也可以吃菠菜、白菜、西红柿、黄瓜或者是苹果、柚子、火龙果。也可以吃玉米或者是红薯等。不要吃高···