南瓜子，这小小的种子，营养丰富，功效多多，却并非适合所有人。虽然它不属于传统意义上的“发物”，但在食用时，过敏体质者和胃热者仍需特别注意。营养成分功效丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和微量元素增强免疫力，预防前列腺疾病，改善睡眠植物固醇降低胆固醇···