维生素D，被誉为“阳光维生素”，是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。适当的日光浴可以满足人体对维生素D的需求，但你知道吗？有些食物也富含维生素D，让我们一起来看看吧！一、海鱼类海鱼类是维生素D的重要来源，尤其是脂肪含量较高的鱼类，如三文···