沙丁鱼，一种生活在深海中的鱼类，因其丰富的营养价值和多种健康益处而备受推崇。沙丁鱼的营养价值蛋白质：有助于肌肉生长和修复。维生素：如维生素D、维生素E和B族维生素，对维持身体健康至关重要。矿物质：如钙、磷、钾和铁，对骨骼、肌肉和神经系统健康···