我也去答题大家都觉得香蕉富含膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,有助于缓解便秘,但真相是香蕉的纤维素并不高,没熟透的香蕉还含有鞣酸,不易消化,反而可能让便秘加重,所以说真的便秘了,吃香蕉还不如多....此外,地瓜、燕麦、玉米、荞麦等粗粮富含的膳食纤维···